Какой принцип питания и домашние упражнения я выбрала для похудения.
Перепробовав многое, я пока остановилась на одном:
Если невмоготу и хочется съесть сладкое и мучное - это утром. Принцип- завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий.
Или использую интервальное голодание 8/16, оно действительно помогает не сильно заплыть жиром))
Я очень ленивая, мне нужно все и сразу) Долгие тренировки не по мне)
Поэтому я выбрала самые основные и работающие упражнения: Это скакалка оно же скипинг, приседания, для упражнения рук я набрала 2х литровые бутылки воды и использую как гантели.
Кстати скакалка очень хорошо убирает целлюлит, поэтому я плюю в сторону кремов или скрабов.
Это то, что я могу ежедневно делать в домашних условиях не утруждаясь)
Подписывайтесь и читайте как я ухаживаю за кожей и волосами с помощью домашних средств и выгляжу в свои 30 на 23)
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d7fda07d5bbc300ae2ca88d/5d7fdd8e78125e00ad906ddf/edit
