В данном случае мы растягиваем мышцы передней поверхности бедра задней ноги.
Так же задействован тазобедренный сустав.
- Стараемся продержаться в каждом положении не менее 30 сек.
Лучшее упражнение для растяжки! (видео)
9 сентября 20199 сен 2019
4836
~1 мин
