Дважды развеселила меня статья иностранного автора, воспевающая оду ножкам известной американской спортивной гимнастки и публикующего подборку упражнений для тех, кто хочет такие же ножки. Начнем по порядку - с ножек.
Ничего не имею против спортивной гимнастики, в частности, американской, но фигуры у спортивных гимнасток, согласитесь, весьма специфические. Низкорослые и с очень мощными ногами. Явно не эталон красоты. Ну, да ладно - на вкус на цвет.
Но какое отношение имеет подборка стандартных упражнений для ног (некоторые из них очень даже эффективны) к форме ног конкретной спортсменки? Ведь ее ножки формировались в результате многолетнего тренинга совсем другой интенсивности и функциональности. В программу тренировок профессиональных спортивных гимнасток наверняка входит и силовой тренинг в зале, но не факт, что они пару раз в неделю приседают со штангой или делают другие упражнения из предложенного списка.
В общем, будьте начеку, когда в качестве иллюстрации к программе тренировок Вам предлагают фитнес-модель или спортсмена. В большинстве случаев их спортивная форма создавалась совсем по-другому. Что-то я очень сомневаюсь, что Симона Байлз накачала себе ноги, зашагивая на тумбу, делая румынскую тягу с узкой постановкой ног или ягодичный мостик.
