Лучшим способом не пропустить тренировку является выполнение упражнений сразу же, как проснулись. Но немногие люди жаворонки. И для них очень трудно даже просто встать с кровати. Они постоянно нажимают на кнопку повтора будильника, чтобы немного поваляться в кровати.
Но в этой статье вы узнаете о том, что поможет вас мотивировать каждое утро на спорт.
Советую сразу поставить будильник на час раньше. Завтра вы уже будете утром заниматься спортом!
- Когда будильник сработает - встань!!! Не думай о возможности ещё чуть-чуть полежать. Встань на автопилоте. Главное, встань.
- Положите спортивную одежду возле кровати. Когда вы откроете глаза, то должны сразу увидеть свою красивую спортивную одежду, которая просит вас встать.
- В добавок к предыдущему пункту. Не экономьте на одежде и обуви. Современная экипировка будет вас мотивировать на спорт. Вряд ли вид старых тренировочных брюк поднимет вас с кровати.
- Договоритесь с другом/подругой о тренировке. Если вас никто не ждёт, то можно и проспать. Но когда вы знаете, что подведете друга, вы скорее всего придёте на тренировку вовремя.
- Заранее забронируйте место на групповую тренировку. Вас будет ждать тренер, которому вы пообещали быть утром. А значит, вы проснетесь.
- Оплатите посещение заранее. Деньги волшебно влияют на человека. Если вы уже оплатили занятие, то 90 процентов из 100, что вы на него придёте.
- Просыпайтесь под песню, которая вас бодрит и заводит! Дайте мощный поток энергии своему организму с самого раннего утра. Пусть он почувствует заряд бодрости.
Подписывайтесь на мой канал, и вместе сбросим лишние килограммы.
