Здравствуйте!
Я фитнес-тренер с высшим медицинским и спортивным образованием! Автор инновационной работы "Базовая фитнес-программа для восстановления и долгого сохранения молодости."
Я как тренер и ЛФК специалист, около 20 лет в фитнес клубе, работаю с беременными, до и после родов, тренирую маленьких девочек, девушек и женщин.
В наш век прорывных технологий, можно и часто встретить стагнации и осталости науки в многих предметах!
Медицина и фитнес не исключение. От того очень много противоположных взглядов на одни и те же проблемы, болезни и методы!
Когда целлюлит или грыжа диска позвоночника лекарства не помогут, только ЛФК!
Кругом хронические болезни, а советы разные, а решение проблемы все равно отсутствует!
Сегодня медицина запрещает употребить куриные яйца, жиры, каши, физические нагрузки, а завтра разрешает!
В медицине имеется около 200 теорий старения, ни одна из них не является исключительной из-за чистоты эксперемента!
Давайте, дорогие женщины и мужчины сегодня решим один очень серьёзный вопрос при помощи логического метода: нужны ли женщинам физические нагрузки, если нужны или не нужны, научно обоснуем, чтобы окончательно развеет все домыслы и противоречий!
Женщинам физические нагрузки и напряжения нужны больше, чем мужчинам! Почему?
Да, потому что, женский организм по жизни более подвержен к физическому риску.
Женское тело само по себе нежная структура, чтобы её защитить от болезней нужен фитнес, готовить к родам, после родов восстановить изношенный организм тоже нужны упражнения, не простые, а очень грамотные!
Красивая женская фигура, осанка, сама по себе отлично смотрится, если тело от природы красивая, чтобы её поддержать в форме опять нужны нагрузки!
Обвистлость кожа тела, целлюлит, ожирение, боли в позвоночнике, болят суставы, нарушение осанки, слабые сосуды, отсутствие жизненной энергии, чтобы все это исправить без фитнеса, ну, ни как нельзя!
Конечно, все в меру, постепенно, ориентиром является изменение и улучшение мышечного рельефа, не стоит опасаться, перетренировать или переутомление от тренировки не просто, организм сам подскажет, если что... если вы устали, дальше просто не сможете заниматься!
Вы согласны?
Спасибо за внимание!
Если вам понравилась статья, поддержите канал, оставайтесь с нами, если вопросы напишите мне в комментариях, ставьте лайки и подпишитесь на канал. Поделитесь с друзьями! Всем удачи!
