Я всегда был человеком настроения. Если настроение хорошее, то всё ладится. Если поганое, то всё вываливается из рук. Всегда был таким. Раньше. Но не сейчас.
Я проделал большую работу над собой. Один мудрый человек поведал мне истину. Только те люди, которые каждый день делают свою работу, не взирая на неурядицы, настроение и обстоятельства, только такие люди добиваются успеха. Изо дня в день нужно просто делать то, что должен. И тогда на длительном временном горизонте вы будете успешнее людей настроения, которые вспыхивают и гаснут.
Я принял это. Я перестроил себя. И тренировки внесли в этот процесс важную лепту.
Это не значит, что я как кремень. Это значит только то, что я научился справляться с плохим настроением.
Влияние настроения на тренировку. Личный опыт.
Я заметил, что плохое настроение перед началом тренировки влияет на её процесс. Требуется чуть больше времени, чтобы настроится. Затягивается разминка. Но это не главное.
Основной эффект
Главное, что я заметил - это дыхалка хуже справляется. Раньше появляется одышка и пульс выше. Я не знаю, в чём тут может быть дело. Может гормоны как-то разбалансированы. Может высокий кортизол. Но факт остаётся фактом. Сердечно-сосудистая система становится слабее.
Настроение не может врать. Оно предупреждает, что сегодня лучше не тренироваться.
Но тренироваться надо. Иначе можно попасть в психологическую ловушку. Мозг будет лениться и всё время тебе создавать такое настроение, чтобы не тренироваться.
Что я делаю
Сокращаю количество подходов, но увеличиваю количество повторений, либо вес снаряда.
Таким способом, я сохраняю тренировочный объём, но сокращаю общее время тренировки.
И это работает!
Под конец тренировки от плохого настроения не остаётся и следа. Наоборот. Я горд собой, что справился. Что сделал очередной маленький шаг в своём длинном пути.
Ставьте лайк, если сталкивались с подобным.
Напишите в комментариях о своём личном опыте.
