Зарядка нужна чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день, поэтому мы должны:
•Во-первых, поднять себе настроение😉
Это танцы и веселая музычка, можно ещё собак выпустить, пусть с вами заряжаются
•Во-вторых, нужно хорошо повращаться всеми суставами👌🏻 круговые движения или полукруговые
•В-третьих, хорошенько нужно потянуть позвоночник, чтобы ускорить кровотечении и точно проснуться🤗
