Многие слышали о медитации, как одном из самых эффективных способов работы над своим мышлением. Но не все понимают правильно, что это такое. И не все делают её правильно. Что значит медитировать?
Некоторые представляют этот процесс, как какое-то бездействие. То есть ты просто перестаёшь заниматься привычными делами, отодвигаешь их в сторону, садишься себе на коврик в позу лотоса и сидишь. Разумеется, это не так.
Дело в том, что медитация - это тоже работа, только внутренняя. Поэтому существует столько всяких техник выполнения и способов.
Медитация - это процесс гармонизации мыслей и изменения, улучшения мышления. Для чего?
Чтобы избавиться от мусора в голове, лишних мыслей (как бы провести генеральную уборку), настроить позитивное мышление и высвободить такую необходимую креативную энергию. Некоторые заблуждаются, считая, что это нужно, мол, только всяким художникам и писателям и т.д. Это не так.
Эта энергия требуется нам всем, только для разных целей и разной деятельности. И особенность нашего мозга в том, что он любит всё привычное и безопасное. Наше мышление привыкает к определённым алгоритмам, и начинает “ездить” по кругу, прокручивая одни и те же привычные сценарии.
А это не всегда полезно. Чаще всего даже вредно, потому что мы не впускаем в свою жизнь новые знания, умения, что необходимо для качественного изменения жизни.
И нам всем зачастую мешают какие-то страхи, подавленные желания, негативные установки, которых мы даже не замечаем.
Они неосознанно действуют на нашу жизнь, но у всех в разной степени. Кто-то более свободен от этого. Это зависит от многих факторов: воспитания, личных качеств, работы над собой с детства, и даже, возможно, что-то наше подсознание помнит из прошлых жизней.
Над нами довлеют стереотипы, навязанные когда-то кем-то паттерны, кем мы должны быть и что должны делать. Но как правило, это чужие ожидания.
