Сегодня хочу поговорить на тему совместных тренировок с близкими вам людьми.
Из собственных наблюдений в спортзале могу сказать, что совместно со своими половинками тренируется, наверное, менее 1% людей. Не пытаясь искать объяснения этому, предлагаю взглянуть на вопрос с другой стороны. Двигательная активность, в т.ч. фитнес- тренировки 2-3 раза в неделю - это необходимость абсолютно такая же как сон и прием пищи.
Собираться за ужином всей семьей, копать огород или делать крупные покупки совместно почему- то считается нормальным, и не вызывает вопросов. Никто не будет пытаться найти объяснений в ситуации, когда каждый член семьи будет ужинать отдельно в своей комнате или не придет к ужину вовсе. Аналогично с крупными покупками. Будет выглядеть странно, если один из членов семьи, без совместного выбора, купит авто, крупную бытовую технику или недвижимость. Но как только речь заходит о фитнесе, есть масса объяснений: он/она не любит физкультуру, у нас не совпадает рабочий график, есть дела поважнее и т.д.
Ребята, вы же близкие люди. Значит должны, в том числе, заботиться и о здоровье друг друга.
С тех пор как я «приучил» свою половинку к занятиям спортом, мы практически всегда вместе тренируемся. Она изначально вообще была категорически против спортзала, но теперь не только системно тренируется, но и закончила престижную академию с сертификатом международного уровня, стала персональным тренером и успешно тренирует людей.
Графики работы у нас не совпадают, но и тут мы нашли выход.
Совместные тренировки - это один из способов провести вместе время, лишний раз пообщаться, побыть в роли партнера по тренировкам (подстраховать, помочь). После тренировки выделяются эндорфины, и у обоих улучшается настроение, что положительно влияет на продолжение дня и отношения в целом. Искать оправданий почему не можем/не хотим, как и прекращать совместные тренировки мы не планируем.
И вам советую попробовать. Здоровья и хорошего настроения! Удачи!
А вы со мной согласны? Почему да? Почему нет?
