Конечно можно!
Во-первых, это все равно физическая нагрузка при которой сжигается определенное количество калорий.
Во-вторых, на занятиях стретчингом укрепляются определенные мышцы и можно визуально корректировать фигуру😏, например сделать визуально длиннее ноги или увеличить ягодицы не прибегая к приседаниям 😁
В общем можно как похудеть, так и набрать мышечную массу👌🏻
Но не забываем, что питание тоже играет большую роль! И ты никогда не похудеешь если будешь ходить на растяжку и жрать как не в себя😇
