" Из всего, что я потерял, мне больше всего не хватает мозгов… " - Оззи Осборн.
Добро пожаловать на авторский канал. Сегодня я написал для вас статью. В ней я научу вас - делать ум ясным с помощью простого упражнения. Дочитайте материал до конца и вы не пожалеете.
К сожалению "время не ждёт". И с его течением мы становимся все более уязвимы к ударам по нашему здоровью. Самый важный орган, который совершает поразительную работу по управлению всеми процессами, это конечно – мозг. Его благополучие зависит от множества факторов. Количества жидкостей в организме, их качества и общих параметров иммунитета. После 40 лет, человеку труднее поддерживать все аспекты здоровья, хотя он становится мудрее и умнее.
Упражнение:
1. Займите удобное положение. Дышите естественно, следите за своим дыханием несколько минут. Расслабьтесь. Руки положите на пупок (у мужчин правая сверху, у жен. наоборот.)
2. Представьте белый шарик у вас в пупке (внутри). Медленно переместите его в вашу голову. Образы создаёте на 1-2 секунды. Второй образ - ваш мозг становится молодым и здоровым (можно представить сияние).
3. Теперь работаем только с вниманием. Делайте шар (внимание) больше-меньше в вашей голове (так несколько минут). Далее в течение всего упражнения только наблюдение.
4. Завершение и нюансы. Когда заканчиваете, то возвращаете внимание в пупок (внутрь), представляете шарик и вжимаете в точку. Это упражнение поднимет давление, так как вы медитируете на верхний даньтянь. Здесь можете прочитать про методы регулирования давления с помощью простых упражнений.
Выполнять можно от 10-30 минут. Каждый день.
Данное упражнение имеет противопоказания, как и любая психо-физиологическая практика. Только вы решаете использовать его для себя или нет. Любые ощущения являются лишь откликом вашей нервной системы и могут быть разными.
Значение:
Физическое. С помощью внимания вы указываете психики с чем работать. Там усиливается кровоток и питание тканей. Где внимание – там развитие. Вы почувствуете насколько лучше будет работать голова.
Энергетическое. Активируя внимание, мы работаем над развитием сознания, так как это его функция. А сознание способно менять мир вокруг и конечно вас. Это поразительный инструмент, который использовали древние мастера.
Информационное. С помощью образа мы меняем качество нашей психики, а затем получаем изменения на уровне тела. Уже давно доказана польза и вред определённых образов, так устроен человек. Он может сам ткать нить мироздания. Это называется тантра – перепрограммирование.
Итог: Сегодня мы научились еще одному упражнению. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто кликнете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Ссылки на статьи: Трансформировать энергию, Незаменимое упражнение, Восстановить зрение, Сексуальная энергия, Большое дерево, Массаж с помощью ци.
