Когда мы были маленькими, многие делали зарядку дома или в садах, иногда даже в школах. Такая простая и эффективная процедура. Почему мы ее не делаем каждый день? Все же знаем, как это полезно и хорошо.
По большей части мы просто ленивые и придумаем много причин, чтобы поспасть, а не делать различные упражнения. А ведь именно они помогают быстрее проснуться и получить заряд бодрости утром. Не много людей попробовали и делают регулярно, но именно они чувствуют себя лучше.
Я тоже делаю зарядку каждое утро. Мне нравится начинать утро правильно. Сразу организм начинает работать и готов к вашему дню. Когда делаете регулярно, вырабатываете полезную привычку с которой потом будет гораздо легче.
Уже через несколько недель вы будете делать ее на автомате, но нужно немножко проявить усилие, которое окупится. Потом вы даже будете думать почему не делали этого раньше, там много времени ушло и прочее. Чтобы было меньше сожаления, начните делать зарядку прямо завтра с нескольких простых упражнений, которые придут вам в голову.
