Найти тему
Психанутый ЗОЖник

Почему не получаеться похудеть?

Оглавление

Очень много людей задают мне данный вопрос, и сегодня мы узнаем причины того, почему мы не худеем!

Все причины решаемы на 100%! Если, после исправления ошибок прошел месяц, а результата ноль, советую обратиться к врачу за консультацией!

1)Неправильный дефицит:

Довольно распространенная причина среди большинства людей. Они садятся на диету, но неверно высчитывают свой калораж, и естественно едят больше чем нужно.

Дефицит-это когда вы едите меньше чем организм тратит калорий в день.

Решение очень простое:

-Заходим в поисковик;
-Вводим "калькулятор калорий";
-Высчитываем калораж;

В большинстве калькуляторов нам предоставляют 3 значения:

1)Питание для набора;
2)Питание для поддержания;
3)Питание для сброса;

2)Недостаток отдыха

Тоже распространенная причина, среди большого круга людей! Многие говорят у меня не получается похудеть, делаю все правильно, а результата нет! И когда я задаю вопрос:

-Сколько ты отдыхаешь?

Получаю ответ:

-часа 4-6...

Решение:

1)Спим минимум 8 часов;
2)Ложимся спать до 12 ночи;
3)Больше отдыхаем физически и психологически;

3)Недостаточно терпения

Многие люди начинают худеть проходит неделя, а результатов нет... Что мы делаем когда не видим результатов? Правильно, думаем что похудения это не наше, и нам не суждено быть худым с красивым прессом.

Скажу сразу, результат не придет через неделю, возможно вы не увидите его и через месяц! Главное это упорство и стремление получить красивое сухое тело!

Совет:

Больше двигайтесь! Старайтесь постоянно ходить, двигаться, убирать и т.д!

Вся информация была предоставлена с личного опыта! Советую не лениться и начать что-то делать на пути к своей цели!

-2

Если понравилась или была полезная статья, поставь лайк и подпишись -ПОДПИСАТЬСЯ

Самые эффективные способы похудеть можете прочитать здесь:

Как есть все и не толстеть?
Как повысить тестостерон?
Как накачать пресс? Лучшие упражнения для прокачки пресса.