Очень много людей задают мне данный вопрос, и сегодня мы узнаем причины того, почему мы не худеем!
Все причины решаемы на 100%! Если, после исправления ошибок прошел месяц, а результата ноль, советую обратиться к врачу за консультацией!
1)Неправильный дефицит:
Довольно распространенная причина среди большинства людей. Они садятся на диету, но неверно высчитывают свой калораж, и естественно едят больше чем нужно.
Дефицит-это когда вы едите меньше чем организм тратит калорий в день.
Решение очень простое:
-Заходим в поисковик;
-Вводим "калькулятор калорий";
-Высчитываем калораж;
В большинстве калькуляторов нам предоставляют 3 значения:
1)Питание для набора;
2)Питание для поддержания;
3)Питание для сброса;
2)Недостаток отдыха
Тоже распространенная причина, среди большого круга людей! Многие говорят у меня не получается похудеть, делаю все правильно, а результата нет! И когда я задаю вопрос:
-Сколько ты отдыхаешь?
Получаю ответ:
-часа 4-6...
Решение:
1)Спим минимум 8 часов;
2)Ложимся спать до 12 ночи;
3)Больше отдыхаем физически и психологически;
3)Недостаточно терпения
Многие люди начинают худеть проходит неделя, а результатов нет... Что мы делаем когда не видим результатов? Правильно, думаем что похудения это не наше, и нам не суждено быть худым с красивым прессом.
Скажу сразу, результат не придет через неделю, возможно вы не увидите его и через месяц! Главное это упорство и стремление получить красивое сухое тело!
Совет:
Больше двигайтесь! Старайтесь постоянно ходить, двигаться, убирать и т.д!
Вся информация была предоставлена с личного опыта! Советую не лениться и начать что-то делать на пути к своей цели!
Если понравилась или была полезная статья, поставь лайк и подпишись -ПОДПИСАТЬСЯ
Самые эффективные способы похудеть можете прочитать здесь:
Как есть все и не толстеть?
Как повысить тестостерон?
Как накачать пресс? Лучшие упражнения для прокачки пресса.
