Психанутый ЗОЖник

Я считаю что ни для кого не секрет что красивый торс является более привлекательным чем обвисшие бока и живот, именно по этому я хочу рассказать про топ упражнений с помощью которых можно быстро накачать красивый торс и подтянуть живот...

Всем привет, сегодня я хочу рассказать вам про лучшие упражнения для ног и ягодичных мышц, про реально рабочие упражнения которые помогут девушкам упругую попу, а парням крепкие ноги. Начнём с небольшой теории...

Сегодня я расскажу про реально рабочие способы сжечь жир. Как мы все знаем, для сжигания жира организму нужен дефицит калорий. Сейчас я расскажу про правильную последовательность действий, придерживаясь которые вы сможете похудеть максимально быстро...

Всем привет, сегодня хочу рассказать о самых полезных добавках для любого мужчины. Я принимаю данные добавки каждый день, и чувствую себя идеально. 1) Витаминные комплексы Думаю для большинства не секрет что в наше время очень тяжело и дорого набрать нужное количество витаминов из фруктов и овощей...

Тестостерон - это важнейший гормон в теле мужчины который на прямую зависит от ваших действий. Очень часто получается так что мы в большинстве случаев вырабатываем более вредные привычки чем полезные. Я...

Всем привет, сегодня я хочу рассказать про 3 главных правила с помощью которых у тебя появится пресс. Здесь все очень просто. 80% процентов результата - питание, остальные 20% - тренировки. Что мы должны знать для похудения: основой похудения является дефицит калорий...

Сегодня я хочу рассказать про очень крутое и полезное упражнение по моему мнению: Вакуум Мнения под моими постами разделились на 2 лагеря, те которые считают что вакуум очень полезное упражнение и круто помогает, вторая половина считает что абсолютно бесполезное. Я отношусь к первому лагерю и хочу доказать что вакуум очень полезное упражнение. По этому я делал его на протяжении двух недель. Как я его делаю... -Вдыхаем полные легкие, после чего резко выдыхаем и задерживаем дыхание. -Втягиваем живот словно прижимаем его к спине...

Я не хочу как некоторые индивидуумы впаривать вам метод с помощью которого вы 100% получите узкую талию и похудеете за неделю. Не верьте, такого не бывает. Я расскажу про реально действенный способ придерживаясь, и не нарушая который вы сможете увидеть результат. Мы должны знать что ширина талии зависит практически полностью от генетики, то есть если вы генетически не предрасположены к узкой талии то получить ее практически, не возможно! Но все же согласитесь, что худой, подтянутый живот смотрится гораздо красивей...

Всем привет, сегодня хочу рассказать о привычках с помощью которых я поднял свой тестостерон в 2 раза. Тестостерон - основной мужской половой гормон, андроген. Что же я для этого делаю... 1)Питание.

Всем привет, сегодня хочу рассказать про 3 привычки которые очень сильно помогают мне худеть. Я худею уже 2 месяца. Результаты меня поражают. Самое главное это никогда их не пропускать. Ведь залог успеха - постоянство. Что же я делаю для этого... 1) Упражнения Так как в данный момент я не могу себе позволить тренироваться в зале, что бы окончательно не потерять форму я делаю упражнения в домашних условиях За 2 месяца похудения я пришёл к вот такому набору: Отжимания Каждое утро делаю по 100 повторений...

Всем привет, сегодня хочу рассказать как очень эффективно убрать живот и бока. Да, я тоже сталкивался с данной проблемой. Где-то года полтора назад я забил на своё здоровье и стал очень много кушать, перестал тренироваться. В итоге примерно за месяц у меня появилась внушительная прослойка жира и обвисшие бока. Я убрал их всего лишь за полтора месяца. И сейчас расскажу как я это сделал. Основным принципом является ПГ грубо говоря перенос завтрака. Сейчас все объясню: ПГ - периодическое голодание,...

Всем привет дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о нескольких привычках, которые понижают наш тестостерон. Я очень долго грешил данными привычками, и ни как не мог отучить себя. Мне попросту было все в падлу.... Первой привычкой будет довольно очевидный - малоподвижный образ жизни. Как почти всегда бывает, нам попросту лень выйти на прогулку, встать с кровати и сходить потренироваться, пройтись пешком вместо езды на метро или автобусе. Это и есть очень плохо для нашего тестостерона. Совет: начните больше двигаться...