Сразу хочется остановить ваше внимание на том, что не избавившись от некоторых старых привычек и продуктов питания, вам не помогут никакие упражнения.
Чтобы тренироваться дома, вам необходимо выбрать место в квартире, где удобно будет тренироваться. Поблизости не должно находится хрупких бьющихся предметов. Приобретите специальный коврик для занятий, он поможет не скользить и держать положение тела правильно.
В век интернета мало что стало невозможным. В бесплатном доступе множество различных видео-программ на любое направление фитнеса.
И все же похудеть удается далеко не всем. Причина? Жалость к себе.
Когда человек занимается один на один с собой, он редко выкладывается в полную силу. В спортзале или на групповых тренировках пристально наблюдают тренеры, да и полно людей вокруг. Срабатывает эффект общественного мнения и боязни упасть лицом в грязь.
Поэтому прежде чем закупаться тренажерами и спортивной атрибутикой, проверьте себя на выносливость и готовность к работе над своим телом , которая будет длится не 10 минут.
Если все в норме, то похудеть вполне себе реально.
