Вы загорелись идеей похудеть, но ни как не можете? Сегодня я расскажу как наконец-то увидеть ваш желанный пресс или просто плоский животик!
Распространенные ошибки при похудении:
1)Боязнь срыва.
Мы садимся на диету, и как только на что-то срываемся-думаем "так, у меня нет силы воли и вообще похудение это не мое!". Ни в коем случае не останавливайтесь! Срывы свойственны всем, я тоже иногда сорвусь когда прям очень давно не ел чего-то вредного. Но пытайтесь срываться максимально редко!
2)Нетерпеливость.
Наступил наш долгожданный "понедельник" и мы сели на диету. Прошло два дня, четыре, неделя... Смотрим в зеркало, а результатов нет, после обычно следует фраза "та мне нет смысла худеть, я вон уже неделю худею, а результатов ноль-это не мое!". Здесь нам стоит понять, что у каждого разный организм. Результатов у вас может не быть и две и четыре недели! Самое главное это терпеливость, и вы 100% останетесь без своего живота.
3)"Я и так мало ем...".
Довольно много людей считает что они мало едят, но вес никуда не уходит. Просто, большинство думает что они мало едят, но на самом деле они едят совсем не мало. Я советую еще немного понизить калораж и посмотреть, будет ли уходить вес тогда.
4)Быстрое похудение,
"я тут сел на диету, практически ничего не ем, зато за две недели скинул уже 10 килограмм". На самом деле я бы не советовал вам не есть практически ни чего, это очень пагубно скажется на вашем организме! Потому-что по окончанию вашей "диеты" весь вес вернется назад возможно даже будет больше чем был... Рекомендованная норма это 2 килограмма в неделю.
Если вы не будете подвергаться воздействию этих пунктов-результат будет максимально быстрым!
Если понравилась или была полезная статья, поставь лайк и подпишись -ПОДПИСАТЬСЯ
Самые эффективные способы похудеть можете прочитать здесь:
Как похудеть к лету?
Как накачать рельефный пресс?
Периодическое голодание! Что это и какие плюсы?
Как накачать пресс? Лучшие упражнения для прокачки пресса.
