1. Содовая и фруктовые соки
Оба эти напитка буквально состоят из сахара, который, как мы знаем, приводит к разным воспалениям и множеству проблем со здоровьем.
Содовая не имеет ценности для здоровья и обычно поставляется с множеством искусственных красителей и консервантов. Некоторые фруктовые соки могут быть в порядке, поставляя витамины вместе с сахаром, но он пропускает все хорошие волокна, которые могут заставить вас чувствовать себя сытыми и предотвратить переедание.
Мы рекомендуем диету с низким содержанием сахара, если вы боретесь с депрессией, но если вы действительно хотите получать дневную норму сока, сделайте его самостоятельно дома, чтобы вы знали, что там нет скрывающихся добавок сахара.
2- е место ************ ЗАКЛЮЧЕНИЕ
