Интерестные факты о здоровье

В современном мире, где стресс и эмоциональное напряжение стали повседневными спутниками, крайне важно научиться защищать своё здоровье. Ведь именно здоровье — наш главный капитал, который сложно восполнить. В отличие от денег, работы или отношений, которые можно заработать, найти или создать заново, здоровье требует особого внимания и бережного отношения. Почему важно оберегать своё здоровье? В условиях современных вызовов здоровье становится основой нашей жизненной устойчивости. Психическое, физическое...

В последнее время мне все чаще встречаются комментарии о том, что заботиться о своем здоровье якобы бессмысленно, потому что каждый проживет ровно столько, сколько ему предначертано свыше. Аргументы приводятся самые разные: кто-то рассказывает о знаменитостях, проживших долгую жизнь вопреки вредным привычкам, а кто-то – о здоровых людях, ушедших из жизни слишком рано. Давайте разберемся, действительно ли стоит полагаться на судьбу или же наше здоровье – это то, что требует активного внимания и усилий...

Когда речь заходит о схожести человека с животными, мы часто думаем о внешнем виде или повадках. Однако ученые предупреждают: гораздо важнее генетическое сходство. Недавние исследования показали, что генетическая структура человека имеет удивительное сходство с генами других живых существ, включая курицу, дрозофилу и даже огурец. Исследования доказали, что на генетическом уровне организм человека схож с курицей на 70%. Это открытие стало настоящей сенсацией в мире науки. Представьте себе: организм...

Военная ипотека — это государственная программа для военнослужащих, по которой наше государство стремится обеспечить их жильём на льготных условиях. Подробно об особенностях данного вида ипотеки мы говорили здесь. В рамках же данной статьи поговорим о том, кто имеет право на то, чтобы воспользоваться этой программой, и как это право реализовать. Для того, чтобы иметь возможность получить ипотеку на льготных условиях, военнослужащий должен стать участником программы НИС. Программа эта добровольная,...

Развод — это тяжёлое событие для каждого из супругов, здесь дело и в эмоциональной составляющей, и в материальной тоже. Раздел имущества при разводе вносит дополнительное напряжение в отношения. В рамках данной статьи мы поговорим о том, подлежит ли разделу квартира, купленная в ипотеку до брака. Закон гласит, что при расторжении брака делится только совместно нажитое имущество. Об этом мы подробно разговаривали в некоторых предыдущих статьях: имущество, не подлежащее разделу, мы обсуждали здесь, как поделить ипотечную квартиру при разводе мы обсуждали в этой статье...

НЕНАЖИМАТЬ СЮДА Белый хлеб вреден для вашей линии талии. Фактически, употребление в пищу двух кусочков белого хлеба в день повышает риск прибавки в весе на 40%. Чтобы похудеть, не ешьте продукты с белой мукой! Это означает, что придется отказаться от белого хлеба, выпечки, пирожных и панированных изделий. Белый хлеб имеет высокий гликемический индекс. Это также, как правило, с высоким содержанием сахара. Старайтесь есть цельнозерновой хлеб для более быстрой потери веса. Но не ешьте много хлеба, вне зависимости от его вида! 6...

1. Избавиться от сахара Если вы хотите похудеть, избавьтесь от сахара . Это означает отказаться от безалкогольных напитков, фруктовых соков, печенья, выпечки, конфет и т.д. Средний безалкогольный напиток имеет 8 чайных ложек сахара, примерно 72 калории. Чтобы сжечь один безалкогольный напиток на 8 унций, вам нужно сделать 1440 шагов (полмили). Поскольку большинство американцев не идут очень далеко, есть вероятность, что один безалкогольный напиток попадет на ваши бедра и живот. Пропустите сладкие закуски для быстрого похудения! 2...

6. Кофеин Эксперты не верят, что кофеин вызывает депрессию напрямую, но он вызывает беспокойство из-за того, как он мешает спать . Неспокойный сон жизненно важен для здорового ума, и если вы не спите всю ночь или беспокойны, на следующий день может произойти ситуация, когда вам не хватит ресурсов, необходимых для решения проблем. Если вы ищете способы облегчить депрессию, поэкспериментируйте с отказом от кофеина и установлением строгого графика сна...

1. Содовая и фруктовые соки Оба эти напитка буквально состоят из сахара, который, как мы знаем, приводит к разным воспалениям и множеству проблем со здоровьем. Содовая не имеет ценности для здоровья и обычно поставляется с множеством искусственных красителей и консервантов. Некоторые фруктовые соки могут быть в порядке, поставляя витамины вместе с сахаром, но он пропускает...

2. ГМО Генетически модифицированные организмы (ГМО) являются одним из основных продуктов в наших диетах, потому что все больше коммерческих производителей манипулируют природным дизайном, чтобы производить пищу, которая выглядит и путешествует лучше. Но так ли лучше для нас? Дело в том, что мы не знаем. В любом случае, ГМО сильно покрыты пестицидами, которые токсичны для клеток человека. Одним из наиболее распространенных и...

3. Молочные продукты Некоторые исследования указывают на то, что белок казеин , содержащийся в молочных продуктах, является пусковым механизмом воспаления и движущей силой депрессии. Это не относится ко всем людям, но это потенциальная возможность исследовать, действительно ли вы страдаете от плохого настроения...

4. Глютен Тенденция к безглютеновой активности прокатилась несколько лет назад, когда врачи были удивлены потоком пациентов в их кабинетах, утверждая, что они не переносят глютен без каких-либо симптомов, которые сопровождают его (вздутие живота, диарея или запор, газ). Однако, независимо от того, способны ли вы перерабатывать глютен, он оказывает воспалительное воздействие на организм, поскольку раздражает микробы кишечника и, следовательно, деликатные ткани вашей пищеварительной системы...