Ваш тип фигуры - Груша
Если:
- бедра ощутимо шире, чем плечи;
- в целом ваш низ более объемный, чем верх;
- вы не отличаетесь высоким ростом;
- нежелательные калории откладываются в районе бедер.
Вам стоит ограничить себя в приеме сладкого. Часто люди с таким типом фигуры набирают вес из-за стресса, заедая его сладким. Контролируйте то, что едите, начните тренироваться, например, бегайте.
Ваш тип фигуры - Яблоко
Если:
- верх больше, чем низ;
- живот и грудная клетка - широкие;
- вы обладательница стройных ног и бедер;
- жир образуется в основном на животе.
В принципе, вам повезло, владельцам такой фигуры достаточно редко нужно худеть, а добиться идеального внешнего вида можно просто округлив попу и поработав над плоским животом. Соответственно, тренировки, тренировки и еще раз тренировки.
Так же следует убрать из своего рациона пищу, богатую углеводами. Ведь именно они откладываются у вас на животе и не дают вашей фигуре раскрыться на полную. Белков же - напротив, нужно есть побольше. В целом - это самый спортивный тип фигуры.
Ваш тип фигуры - Песочные часы
Если:
- Верх и низ туловища примерно одинаковы;
- значительная разница в обхвате бедер и талии;
- когда вы набираете избыточные калории, они расползаются по всему телу.
Это, пожалуй, самый желаемый среди женщин тип фигуры. Но в случае набора лишнего веса, он же является самым проблематичным. Вам придется полностью отказаться от сладкого, углеводов, жиров, а так же усердно работать в спорт зале.
Ваш тип фигуры - Банан
Если:
- Вы высокого роста;
- ваша фигура выглядит угловатой;
- туловище выглядит прямым, одинаковым от плеч до бедер;
- лишние килограммы откладываются в районе живота и бедер, а вот все остальное остается худым.
Плюсом данного типа фигуры является простота похудения. Как правило, обладатели такой фигуры - ярко выраженные эктоморфы. Среди моделей очень много девушек с такой фигурой.
Но, важно не налегать на жиры, исключить весь фастфуд, иначе можете стать обладателем неприятного животика. При похудении делайте акцент на кардио, а для получения более заметных форм делайте упражнения на пресс и ягодицы.
