Вы часто занимаетесь спортом или ещё новичок в этом деле , то Вам всё равно будет интересен этот небольшой свод правил, какую же одежду лучше одевать на тренировку, чтобы в ней было комфортно заниматься! Не любая одежда подходит для занятия спортом или обычной тренировки, то что Вам понравилось или типа удобно сидит на Вашем теле, не значит, что при нагрузках одежда не будет приносит дискомфорт , а про обувь это совсем другая история!
Что нужно знать?!
Итак, для тренировок , не выбирайте одежду из хлопка, когда Вы потеете , такая одежда впитывает пот, становится тяжелее и появляется ощущение прохлады!
Старайтесь выбирать одежду по размеру, если одежда мала, она при активной тренировки может нанести вред коже из-за трения и вызвать раздражение кожи, ну и слишком безразмерную одевать тоже нельзя, выполняя различные упражнения, она будет Вам мешать!
Не надевайте уличную обувь для тренировки, обувь должна быть более менее мягкой , а если Вы выполняете какие-нибудь гимнастические упражнения, то можно надеть просто чешки!
Что нужно выбирать!?
Покупайте одежду из сетчатых материалов, которые дышат и отводят пот и Ваше тело не перегревается и не охлаждается !
Перед тем как купить ту или иную одежду, померьте её , сделайте пару наклонов и приседаний , как Вам? комфортно ? тогда берите!
Уделите большое внимание обуви, она должна хорошо сидеть, быть мягкой и не тяжёлой и при тренировках в случае чего, поддержать Вашу ногу от подвёртывания или перелома! Смотрите статью про обувь на моём канале!
Вывод! Выбор одежды очень индивидуален , но запомните пару советов выше! Занимайтесь спортом, большого Вам здоровья и успехов!
