Всем ли знакомы ощущения, когда вы себе говорите: Всё, с завтрашнего дня начинаю жить по другому? А на следующий день, когда этого не происходит начинаете себя самоистязать, ругать за ошибки, может быть стараетесь не думать об этом или вообще находить вполне весомые причины почему у вас не получилось начать. И такая внутренняя борьба происходит постоянно. Со мной происходило и происходит такое довольно часто. Но я нашел способ справится с этим. Попробую объяснить на личном примере.
Что мне мешало?
Не хватало решимости, вроде бы настроился, но что-то мешает это сделать на следующий день."Зачем мне всё это?" Для чего?"
Не дооценивал себя, потому что все попытки которые я предпринимал были неудачны." Смогу ли я? Хватит ли сил?"
Низкая самооценка. "Это не для меня" "Наверно это не моё"
Так же огромную роль играет окружение. В начале всегда очень сложно себе признаться в том, что все твои друзья которые курят и пьют так или иначе влияют на тебя. Но попадая раз за разом в такой круг не замечаешь, как их привычки становятся твоими привычками. И потом с ними уже борешься ты.
Как найти выход?
Во-первых: нужно понять, для чего ты встаёшь на этот путь. Я делаю это исключительно для своего здоровья, физического, психологического. морального. Для того чтобы повысить уровень своей энергии. Для хорошего самочувствия и бодрости, что бы просыпаться каждый день в отличном настроении.
Во-вторых: Все мы знаем, что дети похожи на своих родителей. И все привычки, модели поведения, жизненные установки дети берут от них. Да, это проявляется не сразу. Но хочется быть примером для своих детей.
В третьих: Нужно начать. Сделать это иногда бывает сложнее чем кажется на самом деле. Просто взять и начать! Например: универсальным способом для того, чтобы заставить себя пойти на стадион и пробежать 10 кругов, для меня стало полное отсутствие мыслей о том, зачем я сейчас буду это делать? Я просто вышел из дома и побежал! Как Форрест Гамп!
В четвертых: Это благодарность самому себе. Хвалить и благодарить себя нужно за любые успехи, это мотивирует себя не останавливаться на достигнутом.
Вывод:
Конечно, результаты не бываю мгновенными и по мимо всего выше перечисленного здесь нужно ещё упорство и терпение. Но оно того стоит. Не знаю точно, насколько сильно увеличится продолжительность вашей жизни, но качество улучшается в разы. Ну и на последок скажу вам так, сама мотивация к совершению действий не замысловатая, просто чем больше вы становитесь здоровее телом, тем более вы счастливы, а чем больше счастливы вы тем больше счастливы и ваши окружающие.
Подписывайтесь!
