Новые исследования говорят о том, что физические нагрузки ведут мужчин прямиком к инфарктам, а женщин - к бесплодию и умственной отсталости. Так ли это? Давайте разбираться!
Фитнес не полезен, а вреден для здоровья!
Первый раз я услышал об этом от Энтони Роббинса. Он утверждает, что, если во время выполнения упражнения Вы не можете нормально разговаривать, значит Вы перенапрягаетесь и подвергаете свой организм стрессу.
Кому верить?
Я очень осторожно отношусь ко всяким теориям и всегда стараюсь их проверять. Поэтому я начал читать другие материалы на данную тему.
Есть версия, что ещё в 60-х годах прошлого века производители газированных напитков знали о вреде сахара и что его потребление может привести к атеросклерозу и раку мочевого пузыря, но скрыли эту информацию от публики. И именно они пролоббировали идею пропаганды фитнеса.
Но в данной ситуации мы боремся с последствиями (ожирением и другими болезными), а должны обратить внимание на причину возникновения заболевания. Думаю, каждый согласится с таким подходом.
Сегодня есть масса исследований, которые подтверждают, что бег и фитнес вредны не только для человека, но и для собак.
Понимаю, что без доказательств Вы вряд ли поверите. Поэтому вот Вам несколько отсылок.
Против бега и фитнеса выступает бразильский учёный, врач Пауло Убиратан. По наблюдению врача, любители физических нагрузок живут меньше, чем те, кто выходит на пробежку изредка или не занимается вовсе.
Доказательства Пауло Убиратан берёт прямо из жизни. Посмотрите на спортсменов. Они живут на 5 лет меньше, чем остальные.
Если бы ходьба была полезна, то почтальоны были бы долгожителями. По факту, такого не происходит.
Хуже всего сказываются на организме пробежки по утрам и утренняя зарядка. Вот это поворот 🎢
О вреде фитнеса можно почитать в журнале "Cosompolitan" (ссылка прямо на статью). Да, автор статьи не претендует на истину в последней инстанции, но словам о нарушениях менструального цикла у девушек, отёках после сушки и другим проблемам, я охотно верю.
Личный опыт
У меня нет системы в занятиях спортом.
Иногда я выхожу на пробежку по утрам, а иногда просто гуляю быстрым шагом по вечерам. Я каждое утро делаю три упражнения (некое подобие зарядки). Стараюсь проходить 10.000 шагов в день.
В вопросах спорта, питания и отдыха я доверяю только одному человеку - самому себе! Я всегда ориентируюсь на своё самочувствие. И никого не слушаю.
Захотел побегать - бегу. Хотя многие ругают меня, что у меня колени будут болеть и, что с массой 126 кг нужно ходить, а не бегать.
Моё личное мнение - нужно особо строго подходить к режиму питания, а спорт - это всего лишь дополнение. Нужно создать постоянный дефицит калорий в организме, а это можно сделать и без спорта.
Больше занимаешься - больше хочется есть. Больше съедаешь и в результате - никакого прогресса. Лучше медленно, по 0,5 кг в неделю, не напрягаясь и не стрессуя.
