Сегодня я озадачилась темой: что же такое съесть, чтобы похудеть. И даже выпустила статью по этому поводу, ее темой стали продукты с отрицательной калорийностью. Статью можно почитать здесь: https://zen.yandex.ru/media/life_diet/produkty-s-otricatelnoi-kaloriinostiu-kotorye-pomogaiut-pohudet-5c911ac331b65e00b39339cd
С целью раскрытия темы хочу предложить салат легкий, бюджетный, вкусный и помогающий в похудении и поддержании формы.
Рецепт салата с белокочанной капустой.
Нам понадобится:
Капуста белокочанная (четвертая часть небольшого вилка)
Огурец свежий (1 шт.)
Сельдерей (стебель 1 шт.)
Кислое яблоко (половина)
Чеснок (1-2 зубчика)
Сметана 10% (2-3 столовые ложки)
Специи для салатов или зелень, соль.
Капусту мелко шинкуем, перетираем в руках с щепоткой соли, огурец и очищенное от кожицы яблоко режем соломкой, стебель сельдерея мелко нарезаем, чеснок трем на мелкой терке. Все смешиваем, добавляем сметану, специи или зелень. Подаем к столу.
Каждый из ингредиентов этого салата полезен и важен для нашего рациона сам по себе. Когда же эти составляющие встречаются вместе в одном блюде, я считаю, что просто замечательно и этот рецепт должен стать незаменимой частью моего похудательного марафона.
Приятного аппетита!
Ставьте лайк👍, подписывайтесь на канал и худейте вместе со мной!
Буду придумывать и пробовать еще полезные и вкусные салаты.
