Выбор правильных действий с учетом ваших индивидуальных потребностей может быть реальной проблемой. Уверяю вас: каждый может найти хорошего учителя йоги и, как следствие, занятия для себя. Стоит знать, в чем преимущества настоящего учителя йоги.
Вот несколько основных советов о том, как найти подходящего учителя йоги:
Знание
На занятиях квалифицированные преподаватели кратко обучат вас и предоставят советы по безопасности. Обычно они используют приемы, например: «Если ты сутулишься, вытяни руки вверх, пока не уберешь кривые на спине». Такой прогресс без боли имеет решающее значение. Образованный учитель предложит модификации и изменения, которые позволят вам улучшить свое отношение, не причиняя никакого вреда.
Сострадание
Я за то, чтобы бросать вызов студентам и поощрять их усердно работать. Там нет замены для пота. Однако йога должна быть веселой и позитивной. Если это превращается в жесткую и серьезную практику, это становится тяжелой работой, и в итоге вы можете быстро сгореть. Я всегда стараюсь видеть хорошее в каждом ученике. Каждый день разный, и хороший учитель старается отдать все без агрессии и унижения. Если у вас есть вопросы, учитель должен быть в вашем распоряжении до или после занятий.
Мотивация
Лучшая практика - та, которая не превышает наши физические и психологические пределы. Учитель, который поможет вам разумно переступить этот порог, является настоящим сокровищем. Эти виды деятельности позволят вам плавно развиваться и иметь аппетит на большее.
Вдохновение
Хорошие занятия йогой поднимет вам хорошее настроение. У моих занятий всегда простой мотив: выносливость, целеустремленность и терпение. Что делает йогу уникальной? Она соединяет тело и разум, и при соответствующем обучении вдохновляет на изменения в нашей жизни. Все мы знаем стереотипные песни йоги - забавные, длинные звуки заставляют вас сожалеть об отсутствии наушников. Настоящий учитель должен быть полностью собой. Его уникальная личность должна вдохновлять учеников.
Эффективность
Самое главное, что занятия эффективны. Делать позы и развивать свою физическую форму - это весело, но это важно только тогда, когда это вдохновляет вас делать то, что вам больше всего нравится в жизни. Если это не поможет вам жить полной жизнью, о чем это?
Лучший способ
Однако лучший способ выяснить, подходит ли вам учитель йоги, - это пойти в класс. «Ищите, и вы найдете» - конечно, вам может повезти, и во время первых занятий вы попадете в нужного учителя, и занятия будут для вас идеальными. Однако, если у вас есть сомнения, через некоторое время отдайте себя и своего учителя, попробуйте еще раз!
