Искусство йоги

Медитация приобретает все больше и больше последователей. Оставляя в стороне стереотипные предрассудки и мнения, было замечено реальное влияние на здоровье, благополучие и как бы это ни звучало - на производительность этих хрупких существ, которыми мы являемся. Поэтому неудивительно, что все больше и больше из нас ищут места, где можно тренироваться в этой форме работы с умом. Где вам комфортно медитировать? Напишите в комментариях :) Хорошо, трудно спорить с тем фактом, что медитацию лучше всего изучать в источнике ...

Мы можем сказать, что мы становимся всё счастливее и счастливее с течением времени. Однако возникает вопрос - каково качество нашей жизни? Что мы в отношениях, на работе, в целом, как мы имеем дело с жизнью? Мы живем, позволяем ли мы жить рядом с нами? Является ли наша жизнь абсурдной? Внимательность побуждает нас внимательно наблюдать за своим поведением, привычками и стилями совладания. Внимательность также делает нас позитивной привычкой улавливать парадоксы, с которыми мы живем, которые не приближают нас к достижению нашей высшей цели - счастья...

Интуиция - это чрезвычайно тихий голос. Она никогда не кричит. Если что-то кажется вам непростительной возможностью, слушайте дальше. Не обращайте внимания на крик, откиньтесь на спинку кресла и откройте себя своему внутреннему руководству. Это уже в тебе. Это прекрасное место, которое приносит мир, гармонию, чувство безопасности и любви, никогда не покидает вас. Он всегда ведет тебя по жизни. Благодаря йоге, которая фокусируется на работе с телом и чакрами (энергетическими центрами), вы раскроете потенциал своего «внутреннего голоса»...

В наше время, йога набирает популярность, и это здорово . Однако чем больше что-то становится мейнстримом, тем больше возникает недопонимания в этой области. Йога не исключение. Так же я бы хотел увидеть вашу точку зрения по этой теме в комментариях :) На самом деле, йога - это прежде всего психическая работа, и поэтому она оказывает огромное влияние не только на наше физическое тело, но и на нашу повседневную жизнь. На практике мы работаем на энергетическом (ментальном, если хотите) уровне. И потому...

Судя по всему, пользователи смартфонов проверяют свое устройство раз в 6,5 минут, то есть примерно 150 раз в день. Мы заменяем тишину какофонией общения, одиночество социальными сетями. Внезапная тишина - удивительная передышка. Вот 10 причин оставаться в тишине, расслаблении и одиночестве: 1. Вы ничем не будете заняты, ни работой, ни учёбой, ни чужими проблемами. Так же вы избавитесь от информационного мусора на время. 2. Вы почувствуете больше: ваши мысли, эмоции, чувства в теле, звуки, взгляды, вкусы, запахи, окружение, другие люди...

Все звуки, которые нас окружают, можно оценить с точки зрения мантр. Обычно это хаотические колебания, часто вредные для нас. Вы также слышите звуки, которые оказывают на нас успокаивающее действие. Вот как это. Мы выбираем и ищем «хорошие вибрации». Это то, что мы можем назвать звуковой йогой для использования звуков в форме мантр, в то время как звуки, которые используются для исцеления тела, создаются самим творением. Мантра является очень важным элементом пранаямы. Древние тексты описывают себя как достигнутые с помощью объединения дыхания и разума...

Я должен признаться ... Я не против, чтобы мне сказали, что я духовный. Я не более духовен, чем кто-либо другой. У каждого из нас есть свой «дух», дух, душа, жизнь, мудрость. Мы все пришли сюда, и мы все уходим один раз. Мы не отсюда. Мы все духовны, и у всех нас есть доступ к мудрости, которая делает ее веселой, радостной и сияющей здесь, на земле. Чтобы достичь мудрости, которая выходит далеко за пределы ограниченной логики, нам нужно сначала проникнуть в тело. Иными словами, это означает полное восприятие, получение и общение с вашим телом...

Я не всегда был гибким. Но я всегда чувствовал, что это важно. Теперь я знаю почему. Гибкость тела, йога и медитация Спасибо йоге за то, что вернула обратно к своей природе Гибкость тела Свобода - это наша природа. Мы родились как свободные существа. Поэтому нам не нравятся ограничения и ограничения и особенно ограничения нашего тела. Гибкость тела является выражением нашей свободы. И именно поэтому мы чувствуем себя так неловко, когда не чувствуем гибкость. Нам неудобно, когда мы сталкиваемся, мы хотим продолжать, но это не может...

Расслабление обычно заканчивается интенсивной практикой йоги. Мы ставим себя на землю, обычно в положении трупа, и поддаемся кругу молчания, успокаиваем наш ум и расслабляемся с ног до головы. Медитация, с другой стороны, выходит за рамки описанных действий. В то время как расслабление происходит в положении лежа, медитация требует от нас быть более внимательными, поэтому мы принимаем одну из многих сидячих медитативных позиций. Релаксация снимает глубокое напряжение, возникающее во время занятий йогой...

Многие люди, начинающие свое приключение в йоге, рассматривают его как обычные гимнастические упражнения, направленные на улучшение внешнего вида, получение стройных ягодиц или мышц живота. Йога, практикуемая таким образом, становится чрезвычайно поверхностной и лишенной своей самой важной функции - медитации. Медитация является важной частью йоги Прежде всего, хатха-йога и медитация дополняют друг друга и позволяют вам достичь как лучшего эффекта от упражнений, так и обретения внутреннего баланса и гармонии...

1. Сделай первый шаг Нет такого понятия, как «подходящее время для начала медитации». Все заняты, ваши ежедневные обязанности никуда не исчезли. Начни медитировать сейчас. 2. Вести дневник своих чувств в заметках или на телефоне. 3. Начните с метода маленьких шагов. Начните 10 минут с этого потолка. Если у вас есть десять минут вечности, начните с пяти. 4. Используйте приложение или секундомер Трудно полностью медитировать, если время от времени вы смотрите на часы с закрытым глазом. Используйте секундомер или одно из многих полезных и хороших приложений для смартфонов...

Около 5 лет я был только инструктором по фитнесу, пилатесом, боксом, фристайлером ... Я не думал, что мне будет интересно что-то еще, особенно йога, которую я получил случайно. Случайно я столкнулся с проблемой: фитнес или йога? Вы можете быть сильным в тренажерном зале, но это не значит, что мы можем справиться со всем на йоге. В йоге вы очень долго работаете, чтобы сделать трудную асану, например, стоя на голове или в космосе. На занятиях по фитнесу (аэробике) каждый может сразу же заняться спортом...