Каждый мужчина, хотя бы раз, думал об этом. Зачем тратить время и силы на дорогу в зал, когда можно заниматься дома с собственным весом? Сюда же можно добавить предрассудки и стеснения новичка, который не знает, что делать с «железом». Но, так ли хороши тренировки с собственным весом? Это мы выясним :
1) Всегда и везде. Данный вид тренировок хорош тем, что им можно заниматься где угодно. Вам не нужен абонемент, тренер и тяжелые железяки. Только мотивация и желание, ничего более. При наличии смекалки турник и брусья легко заменить на ограды, ветки. Заниматься наедине с природой – не красота ли?
2) Безопаснее. При занятиях с тяжелым железом вам легче повредить позвоночник, суставы, износить группы связок и сухожилий, нанести вред здоровью. Данные тренировки за счет меньших весовых нагрузок исключают подобный негатив.
3) Легко совмещать. Учитывая то, что заниматься ими можно, когда угодно – они отлично пойдут на совмещение к многим видам спорта. Они повышают как выносливость, так и чувство тела, улучшают работу с собственным телом и увеличивают вашу физическую подготовку.
Статья оказалась полезной ?
Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх!
Так же заглядывайте в нашу группу вконтакте
каждому новому подписчику скидка в 32% на любой вид услуг.
(обращаться в "сообщения сообщества")
Всего вам доброго :)
