Фитнес-клубы бомбардируют нас рекламой со всех сторон! "Готовься к лету уже сейчас", - говорят они, покупай абонемент по самой дешёвой цене! Ага, сейчас... Мой годовой абонемент закончится через месяц, и продлять я его не стану, по крайней мере весной. В этой статье я расскажу о своём двухлетнем опыте занятий без спортзала, и о том почему не стоит покупать абонемент сейчас, а если стоит, то когда. Поехали!
- В начале весны и осени самые высокие цены!
Вы думаете спортзалы просто так выбрасывают деньги на рекламу и предлагают якобы скидки? Повсеместная спекуляция на тему подготовки к лету на каждом плакате, реклама стоит денег, и хозяева фитнес-клубов намерены их отбить! Не ведитесь на рекламу! Во первых за три месяца подготовится к лету всё равно не реально, надо поддерживать форму и заниматься годами. Во вторых подумайте будете ли вы реально ходить в этот зал?
- Скоро лето, на улице полно площадок!
До того как начать ходить в спортзал я два года занимался на площадках рядом с моим домом, всё что реально нужно - это турник и брусья. Не смотря на то, что моё здоровье самое обычное я занимался как в 30 градусную жару, так и в 20-градусный мороз, главное мотивация. Плюс тяжёлые снаряды вам не зачем если вы пока не можете заниматься с весом собственного тела. Пресс и грудь качайте дома с помощью отжиманий, ноги - приседаний, если 20 приседаний для вас легко, возьмите пятилитровый бутыль и повесьте рюкзак с ним на спину. Как только все эти упражнения с собственным весом вам будут даваться легко - всё равно не обязательно покупать годовой абонемент в спортзал, возьмите рюкзак и положите туда 5 литровую бутылку воды. Главное что вам дадут занятия на улице - дисциплина. Если вы приучите себя к спорту тогда можно купить и абонемент не боясь того, что он будет бесцельно лежать на тумбочке.
- Бассейн
Бассейн в Москве можно найти за 300 рублей. Не обманывайте себя что будете ходить плавать каждый день. Даже если ходить два раза в неделю весь год это будет гораздо дешевле абонемента! Тем более скоро лето, можно купаться в многочисленных прудах и озёрах которых множество в черте города.
- Спортивное питание
Не стоит тратить деньги на спортивное питание вначале пути. Просто питайтесь сытно и правильно. Меньше сахара, больше круп овощей и мяса. Подробнее об этом можно найти в интернете. Но есть два простых правила. Хотите набрать мышцы - ешьте больше калорий чем тратите! Хотите сбросить вес - ешьте меньше калорий чем тратите!
- Всё равно хочу ходить в спортзал!
Если не в терпёж и вы всё равно хотите ходить в спортзал, или упражнения с собственным весом для вас стали лёгкими тогда всё равно не спешите покупать абонемент именно сейчас. Подождите июня/июля. Активность в фитнес-клубах сильно падает и цены в этот период самые низкие. Я сам буду покупать абонемент в это время, и всем кто тоже это будет делать рекомендую последовать моему примеру.
На этом мои полезные советы закончены! Спасибо что прочитали эту статью до конца. А если так, значит я пишу не зря, что мне очень лестно! В благодарность можете подписаться, поставить лайк и спросить меня о чём нибудь в комментариях!
А если вам интересна информация про то как экономить, прочтите еще и эту статью - 5 способов сэкономить бабло в преддверии дня святого Валенитина!
Держитесь там, всего хорошего!
