Наша привлекательность — это не только рельеф и крепкие мышцы. Наша красота часто прячется за неухоженной и уставшей кожей, даже вопреки кубикам на животе. В этой статье мы расскажем вам о том, как совместить тренировки и уход за лицом и телом.
Подготовка
Даже если вы идете в спортзал сразу после работы, не забудьте выделить время на демакияж. Это обязательный пункт, и следовать ему стоит вопреки любым сложностям. И тем более не стоит краситься перед началом занятий. При нехватке времени можно воспользоваться специальными салфетками, однако лучший вариант — все-таки полноценное умывание. Не забывайте об использовании тоников, особенно если ваша кожа склонна к покраснениям.
Тренировка
Первое и непреложное правило — не касаться лица руками. На ваших ладонях во время интенсивных занятий всегда будет в избытке пота и бактерий, причем зачастую эти бактерии патогенные. Если пот льется в три ручья, промокните лицо личным чистым полотенцем или бумажными платочками.
Обладательницы роскошных длинных локонов должны собирать их: во-первых, это основа вашей безопасности, во-вторых, мокрые волосы на разогретой и политой потом кожей часто приводят к аллергии и раздражениям.
Не забывайте о том, что во время тренировок наше тело обезвоживается, а вместе с ним и кожа. Не забывайте в ходе занятий пить воду небольшими глотками и делайте это постоянно.
Завершение тренировки
После тренировки не стоит мыться особенно упорно, используя огромное количество косметических и моющих средств. Вполне достаточно просто смыть остатки пота (и хлора, если посещали бассейн) проточной водой, агрессивные средства вам ни к чему.
Завершить банные процедуры оптимально увлажняющим средством, например, кремом с антиоксидантами и успокаивающими компонентами на основе гиалуроновой кислоты. Наносить макияж можно только после полного высыхания крема.
Следуйте этим правилам, если хотите продлить молодость и сияющую кожу! Как говорится, лучше предотвратить проблему, чем ее решать.
Оставайтесь молоды и активны! Будьте в форме!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
