Если у вас есть кровать и одеяло, то вы уже потенциальный йог.
Задача этого упражнения – повысить уровень углекислоты в крови. Для чего это нужно?
Йоги занимаются полным контролем над своим телом и сознанием, а мы с вами будем использовать для более практичных целей.
Краткосрочное повышение углекислоты в крови лечит многие воспалительные процессы. Снимает боль, иногда почти мгновенно. Например боль в пальцах ног, которая мешает уснуть. Головную боль, боль в мышцах. Пусть каждый сам решит для чего это ему нужно.
Суть упражнения очень проста: ложитесь в кровать, накрываетесь одеялом поплотнее и дышите.
Дышите собственным выдыхаемым углекислым газом. В некоторых учениях собственное дыхание является очень целебным для себя. Может оттуда и пришла привычка учить детей дуть на ранку.
Задохнуться не сможете, даже если уснете. В зависимости от герметичности наступает первый эффект: газообразование в кишечнике. Как из этого выкручиваться, решайте сами ;)
Только не воспринимайте это как панацею, хоть и очень эффективную. Придерживайтесь во всем чувства меры.
И помните! Теперь вы йог. И не в прятки под одеялом играете, а занимаетесь пранаямой :).
Успехов Вам в развитии!
Как избавиться от чувства голода.
Линии на ладони. А у вас есть линия "Богатство"? Проверьте.
Скрытый гипноз. Простейшее упражнение.
