Откровение девчонки - гармошки! С 50 кг до 70, с 70 до 48 кг и обратно к 65! Как худеется в 24 года и в 30? Продолжение жирной истории детектед! ( С чего все началось читай на моем канале) Итак, я оставила вас в сентябре этого года, где я вешу 65 кг и вновь имею проблемы с коленями!
Настал октябрь, я вернулась из отпуска и решила всерьез чинить свою жирность, а точнее минимизировать жирность!
Решила действовать по рабочей схеме – голодать. И я начала голодать! Но что-то пошло не так. Напомню, когда мне было 24 года, первый месяц голода принес мне минус 8 кг, а в этот раз я еле дотянула до минус 3 кг. И это был результат за первые пару недель, когда в основном сливается вода и суперизбыток. В остальной период вес или стоял, или я получала отвесы в сто грамм раз в три дня, что, согласитесь, просто смех.
К концу месяца, питаясь одним утренним салатом, я пришла к тому, что у меня начали идти привесы. Это меня ужасало! Я ем один салат в день и пью воду, и у меня вес идет вверх? Как так? Что же будет дальше? Это меня серьезно напугало! Я уже ничего не ем, и вес идет вверх!
В ноябре я пошла в зал. Первые пару недель ходила на кардио в понедельник, среду и пятницу. И поняла, что отчаянные времена требуют отчаянных мер, и пошла на персональные тренировки.
С середины ноября я начала правильно питаться и тренироваться в режиме понедельник-среда-пятница – силовые и кардио. Вторник и четверг – кардио. На данный момент в таком режиме (исключая отъезды в Москву, которые давали паузу максимум на 5 дней) я и действую.
За полтора месяца результат вроде бы скромный – минус 3 кг, но удивительно большой по объемам! Минус 7 см грудь, минус 5 см талия и минус 3 см попа.
Попа стала круглее, а руки даже немножко рельефнее, очень похудело лицо и пузяу.
Я питаюсь сейчас всего на 1200 калорий, это очень мало. Почему Рома поставил мне такой предел? Потому что я изначально сидела голодом и питалась на 200 калорий в день, мне нужно постепенно выходить на адекват!
Суперкруто, что, начав есть в 6 раз больше, я не прибавляю в весе! Мой метаболизм, убитый в конец, начинает разгоняться, а это моя главная цель!
Итак, в начале октября – 65 кг, 102-78-103, и через 2,5 месяца голода, спорта и правильного питания – 59 кг, 93-70-97! Сравню свои оба способа худеть в следующем посте! Главное, что сейчас я ем и не толстею! Ура!
Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите комменты, жмите себе на пупок. Пусть это станет нашей традицией. Ваша странная подруга #хиторянка
