Кундалини также представляет собой невероятно мощное хранилище психической энергии, иногда называемое Шакти, символизируемое свернувшейся спиралью спящей змеей, дремлет у основания позвоночника (Кундал означает локон). После пробуждения он разматывается и поднимается по центральному каналу в позвоночнике (Сушумана) к коронной чакре (Сахасрара) на макушке головы, вызывая пробуждение сознания и трансцендентное духовное состояние.
Прана Апана
Прана - это основная жизненная сила в воздухе, которым мы дышим, и в пище, которую мы едим, и практика Кундалини-йоги способствует ее устранению. Апана - это энергия или сила, чтобы устранить или вернуть. Когда силы праны и апаны достаточно сильны, чтобы объединиться и создать каппу или тепло в пупочном центре, генерируемое тепло спускается к первой чакре и пробуждает Кундалини.
Крии
Серия из одного или нескольких упражнений или поз в сочетании с пранаямой, замками, пением, визуализацией, проекцией и т. Д. В определенной последовательности, разработанной для получения определенных эффектов. Криям Кундалини Йоги столетия. Общий эффект крийи больше, чем сумма ее частей. «Крия» буквально означает «работа» или «действие».
Асаны
Позы или позы, предназначенные для стимуляции желез, органов или осознания тела, а также для успокоения ума для медитации. Асаны часто оказывают давление на нервы или точки акупрессуры, вызывая определенные эффекты в мозгу и теле.
Мудры
Жест или положение, обычно рук, которое блокирует и направляет поток энергии и рефлексы в мозг. Сгибая, скрещивая, вытягивая и касаясь пальцев и рук, мы можем разговаривать с телом и разумом, поскольку каждая область руки рефлексирует с определенной частью разума или тела.
Бхандас
Замки тела или мышечные сокращения, применяемые для удержания и направления энергии (прана, апана и Кундалини).
Чакры
Центры обмена между физическим и нефизическим энергетическими измерениями нашего существа. Подобно трансформерам, они превращают тонкую прану в физическую энергию, текущую через систему «нади» (психических каналов) и систему меридианов. Чакры - это энергетические вихри, воспринимаемые как вращающиеся диски света («чакра» означает колесо), расположенные вдоль позвоночника.
Мантры
Мантра - это слог, слово или фраза на одном из священных языков (например, санскрит и гурмукхи) или иногда на английском языке, который возвышает или изменяет сознание через его значение, сам звук, ритм, тон и даже рефлексологию или язык. на вкус. Мантра - это «Йога ума».
Пранаяма
Дыхательные техники для направления и направления потока праны и изменения сознания.
Медитация
Успокоение рационального, рассуждающего, дуалистического эгоистического ума, чтобы позволить нейтральному уму сфокусировать осознание на внутренней реальности за пределами интеллектуальных концепций и на внешней реальности за пределами физических, земных объектов. Медитация использует множество техник для достижения этой цели и создает спокойную, бесчувственную, эмоциональную, бдительную, интуитивную, действенную, действенную и самоконтролируемую личность, а также улучшенное чувство бытия и сознания. Последовательная медитация способствует внутреннему миру, счастью и жизни в высшем сознании.
Фокус
Нас могут попросить пристально посмотреть на нос, сосредоточиться на позвоночнике, чакре, дыхании, мантре, физических функциях или на чем-то вне тела. Сосредоточенность дает нам возможность удерживать в уме сразу несколько вещей, а также концентрировать и сдерживать нашу энергию для созидания, здоровья и исцеления.
