Всем привет! 😉 Меня зовут Ирина, и это канал про похудение
Меня тут не было около полугода. В более ранних публикациях можно прочитать историю моего набора веса и похудения. Я приобщалась к правильному питанию, старалась больше двигаться и вообще, быть молодцом. Что-то получалось, что-то нет, но кое-что удалось. Стать легче на 11 кг, поменять размер одежды, начать себе нравиться.
- Как я похудела на 9,5 кг: 10 правил моего питания
(и сама почитаю, вспомню)
*********************************************
Сейчас я вынуждена признать свое поражение в той борьбе с весом.
Я проиграла. Не справилась. Не удержала себя в новом весе.
Снова. В очередной раз.
Я не взвешивалась полгода. Конечно, понимала, что поправилась. Об этом кричали вещи 48 размера, которые перестали налезать. Напоминало зеркало. Да и вообще, я чувствовала, что стала какой-то большой.
Батарейка в напольных весах давно издохла. Надо было купить новую и взвеситься. Потом. Не сейчас. Не сегодня.
Вчера я купила батарейку. А сегодня утром взвесилась.
Столько я не весила никогда.
Это обидно. Неприятно. Но я говорю: спасибо, что не 90. Не 95.
Для меня сегодняшнее взвешивание — встреча с врагом лицом к лицу, которой я так долго всячески избегала. Теперь, когда она состоялась, я знаю, куда мне двигаться, и что делать.
Надеюсь, что этот канал мне снова поможет похудеть. Смотреть на себя со стороны. Анализировать ошибки. Справиться с чертовым весом 💪
Ну и напишу немного о том, что я делала, чтобы набрать 11 кг за полгода:
- Ела, что придется и когда придется. Один раз в день. Или восемь.
- Разрешила себе колбасу, сосиски. Это же быстро. И не надо стоять у плиты.
- Внезапно позабыла, что я равнодушна к сладкому и улучшала паршивое настроение с помощью конфет. Только вчера я съела два таких батончика:
- Ела поздно. В ночи.
- Не отказывала себе в чипсах. Любимой картошке во всех видах. Выпечке.
А вот, чего я не делала:
- Не взвешивалась сама.
- Не взвешивала еду.
- Не считала калории.
- Не следила за физической активностью.
- Не готовила. Практически возненавидела подходить к плите.
- Не пила воду.
Разумеется, итог закономерен 🐷🐷🐷
Я буду подробно разбирать причины, которые поспособствовали этому безобразию. Чтобы сделать правильные выводы. Прежде всего, для себя.
Сегодня я впервые за несколько месяцев оптимистично смотрю вперед. Проблема обозначена. Что делать, я знаю.
Спасибо читателям моего канала, которые интересовались, как я, что я, призывали вернуться. Я по вам тоже скучала ❤❤❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.
Познакомимся поближе: кто я, что я?
10 моих правил питания + фото до и после
Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт
Как считать калории в еде? Основные правила
