Фото дня.
Тренировка в китайском парке.
Практика стиля Богомола.
Изучаю китайское ушу уже 20 лет.
О плюсах этих тренировок можно писать бесконечно. Достаточно посмотреть выступления почтенных Мастеров Китая возрастом от 90 и свыше 100 лет, чтобы понять, что это практика для всей нашей жизни.
Тренироваться действительно можно в течение всей жизни. Китайское ушу очень богато всевозможными упражнениями для полноценного развития нашего тела и духа.
Практика Кунг фу способствует развитию силы, выносливости, уверенности в себе, гибкости всего тела. В терминологии Инь-Ян она относится к Ян. Основные качества Ян - это активность, свет, день, жара, мужское начало.
Практика Цигун позволяет увеличить жизненную энергию всего нашего тела и правильно её распределять. Цигун относится к Инь. Это спокойные, медленные, плавные движения. Основные качества Инь - это пассивность, тьма, ночь, холод, женское начало.
В нашей жизни очень важно соблюдать баланс во всём. Инь-Ян взаимно дополняют друг друга и создают гармонию существования. Невозможно всегда быть пассивным, впрочем как и активным. Нужно учиться чередовать периоды активности и пассивности.
Практикуя китайское ушу, мы изучаем все методы для достижения баланса и гармонии. Именно поэтому тренировки Кунг фу сменяются занятиями Цигун. Активность уравновешивается пассивностью.
После активных действий нам обязательно нужен отдых. День сменяет ночь. Свет рассеивает тьму. Чередуются жара и холод. Мужчине нужна женщина, и это взаимно. В этом переплетении вся наша жизнь!
Достигайте баланса и гармонии развития тела и духа, изучайте ушу и будьте здоровы!
Автор: Михаил Проект.
#цигун #здоровье #китай #ушу #спорт #шаолинь #кунгфу #тренировки #энергия
https://vk.com/wall936156_9518
https://www.instagram.com/p/CHdwFtvpJKc/
https://www.facebook.com/100000880894947/posts/853748928767065/
