Довольно просто. Видов танцев так много, что каждому можно найти оптимальный вариант.
Танцы уже давно считаются видом фитнеса. Танцуя, вы не только худеете и тренируете тело, но и при этом боретесь со стрессом и получаете положительные эмоции.
Танец – это эффективный фитнес, который позволяет стать стройной, легкой, уверенной в себе и заряжает хорошим настроением. Осталось только выбрать танец по душе и отправиться в фитнес-клуб или самостоятельно научиться танцевать!
Танец живота
Это невероятно волнующий и женственный танец. Благодаря ему любая женщина может почувствовать себя красивой и сексуальной. Плавные и несложные движения может освоить даже новичок, а вот радость от созерцания себя в зеркале будет просто неописуемой.
Хастл и стрип-данс
Хастл – завораживающий, но простой танец, который отлично получается у начинающих. Хорошее настроение вам гарантировано!
Стрип-данс - это пластичные и красивые движения, раскрепощенность и чувственная музыка. Благодаря этому танцу можно легко избавиться от множества комплексов.
Jazz modern и R’n’B
Танец Jazz modern очаровывает благодаря сочетанию разных ритмов и импровизации. Движения в этом танце вы можете менять в зависимости от своего настроения. R’n’B - это молодая и интересная разновидность клубного танца.
Ритмичные четкие движения здесь сменяются легкими и пластичными, а ломаный ритм придает этому танцу красоту, оригинальность и неповторимый стиль.
Европейские бальные танцы и Латиноамериканские танцы
Это танцы, которые полагается танцевать в элегантной обуви и одежде, с гордо поднятой головой и прямой спиной. Разве может быть речь о какой-то депрессии, если вы ощущаете себя так, словно вы находитесь на настоящем балу?
Латиноамериканские танцы - это известные румба, сальса, ча-ча-ча, меренге, джайв. Эти танцы бывают парными и сольными. Если целью этих занятий является улучшение осанки и обучение четким и плавным движениям, то вы можете заниматься и самостоятельно. А вот если у вас есть партнер – это намного лучше, так как вы получите хорошее настроение и массу положительных эмоций.
Танец страсти
Отдельно стоит выделить танец страсти - фламенко. Фламенко – это чувственная грациозность и страсть, великолепная осанка, яркие эмоции и гибкость движений. Фламенко технически является сложным танцем, и для получения блестящего результата придется потратить много времени и усилий.
Фламенко – это также и эффективный фитнес, благодаря достаточно сложным тренировкам, он помогает научиться раскрывать свои чувства и постигать азы актерского мастерства. А выносливость и пластика движений придут со временем.
Приятный и полезный эффективный танцевальный фитнес – физическая активность для каждого!
