Вид занятий, который уже несколько лет занимает лидирующие позиции по популярности — это AEROSTRETCHING® 🤍
Авторское направление сети TOPSTRETCHING® покоряет своей красотой, эффектностью и легкостью, но это далеко не все его преимущества. Вот несколько полезных приобретений от таких тренировок:⠀
• Разгрузка позвоночника
При перевёрнутых позах в гамаке на позвоночник не оказывается никакого давления, позвоночник растягивается и удлиняется. Это улучшает осанку и помогает восстановлению скелетно-мышечной системы.
• Предупреждение травматизма
Чем больше тело осваивает новых положений, тем быстрее оно адаптируется и реагирует на резкие изменения положений. Это улучшает координацию и контроль и приводит к снижению возможности получения травм.
• Мышечная сила и выносливость
При выполнении упражнений в гамаках, тренируются не только основные крупные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела.
• Гибкость
Множество прогибов с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. Мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, растянуться на шпагат получается гораздо быстрее и легче.
• Сексуальная активность
Наша способность подключаться к собственным ресурсам, раскрепощение тела, улучшение кровоснабжения тазового отдела, освобождение ума от привычных стереотипов, снятие стресса и тревожности позволяет получать большее удовольствие от секса.
• Ясность ума, улучшение памяти
Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют не только тонкую моторику, но и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций. Это приводит к повышению полезной активности мозга и улучшению мозговой деятельности.
• Расслабление, снятие стресса
Спокойные качания гамака в позе расслабления приводят к уравновешиванию нервной системы и мягкое погружение в расслабление.
📲 Записаться на групповые и индивидуальные занятия AEROSTRETCHING® можно на сайте TOPSTRETCHING®
