С чего начать, если решили взяться за себя? (Частые ошибки)
⠀
Решила раскрыть эту тему по просьбе таких же начинающих в этом деле, и тех, кто приходит ко мне на тренировки🙏🏼
⠀
Тема очень распространенная, и на самом деле очень важно знать все нюансы перед тем как идти в зал, или тренироваться дома
⠀
🚫Разберем главне ошибки начинающих:
1. Начать тренироваться каждый день/ или 2 раза в день😱😱
2. Выкладываться на все 300% в каждом упражнении
3. «Хочу накачать 🍑, значит «убью» их в первую же тренировку»
4. Нет четкой цели, что вы хотите получить в конечном результате
⠀
Всё это приведет к тому, что через 3-4 дня вы решите, что тренировки это НЕ ваше, так как организм переутомился и отказывается поднимать даже ваши руки и ноги с кровати, и «в принципе, мне и так хорошо живется, зачем мне тренировки🙄»
⠀
Это абсолютно неверный подход, который очень легко можно изменить, и проводить свои тренировки с хорошим настроением и видеть свой результат😇
