Автор не пропагандирует использование сильнодействующих препаратов. Всё в статье-исключительно для ознакомления. Перед приемом любых лекарств консультируйтесь с врачом.
Возмущает? Меня бы когда-то тоже подобный заголовок возмутил. Однако факты - вещь упрямая.
Давайте начнем с того, что физиологические дозировки гормона роста - те, что организм может вырабатывать натурально, точно не будут растить вам мышцы. Извините, голодальщики, и приверженцы теории выработки гормонов от тренировок, но ГР не будет растить вам мышцы. Я уже приводил исследование по этому вопросу в одной или паре своих статей:
Human exercise-mediated skeletal muscle hypertrophy is an intrinsic process
Вывод: "Упражнения с отягощениями также могут повышать системную концентрацию определенных гормонов (гормона роста, тестостерона, IGF-1), которые, как предполагается, вызывают гипертрофию. Однако, в то время как эти гормоны явно анаболические в детстве и в период полового созревания, или при введении в супрафизиологических экзогенных дозах, временное повышение концентрации гормонов после тренировки не имеет большого значения для синтеза белка или гипертрофии после тренировки с отягощениями. Таким образом, резкое повышение системных гормонов после тренировки никоим образом не является косвенным маркером анаболизма, поскольку они не поддерживают способность мышцы к гипертрофии каким-либо измеримым образом"
С этим разобрались. Натуральная концентрация гормона роста не имеет значения для анаболизма мышц, если речь о взрослом человеке.
Теперь поговорим о вводимом извне гормоне роста. Тут тоже есть неожиданные откровения. В нескольких исследованиях было отмечено, что вводимый в кровоток гормон роста не повышал анаболизм в мышцах. Он увеличивал сухую массу тела, но надо понимать что это не равно мышцы. Сухая масса тела - это всё, что не жир. Кожа, кости, сухожилия, связки, и так далее. Источники:
Исследование 1
Влияние гормона роста и упражнений с отягощениями на рост мышц у молодых мужчин
Выводы: У изучаемых молодых мужчин упражнения с отягощениями с или без ГР(гормон роста) привели к аналогичному увеличению размера мышц, силы и синтеза мышечного белка, что указывает на то, что
1) большее увеличение FFM (безжировой массы) при лечении ГР, вероятно, было связано с увеличением мышечной ткани, отличной от скелетных мышц (гладкая мускулатура)
2) тренировки с отягощениями с добавлением гормона роста не улучшили анаболизм и функцию мышц.
Исследование 2
Влияние гормона роста и силовых упражнений на рост и силу мышц у пожилых мужчин
Выводы: Эти наблюдения показывают, что тренировки с отягощениями улучшили мышечную силу и анаболизм у пожилых мужчин, но эти улучшения не были усилены, когда упражнения сочетались с ежедневным приемом гормона роста. Более значительное увеличение FFM (сухая масса тела) при лечении ГР могло быть связано с накоплением жидкости и развитием несокращающихся белков (сухожилия, связки).
Исследование 3
Рост коллагена, а не мышц, с помощью тяжелой атлетики и гормона роста
Выводы: Гормон роста стимулирует синтез коллагена в скелетных мышцах и сухожилиях, не влияя на синтез белка мышц.
Исследование 4 (изучался эффект ГР на силу)
Влияние рекомбинантного гормона роста человека на силовой ответ мышц на упражнения с отягощениями у пожилых мужчин
Вывод: вводимый извне ГР не влиял на мышечную силу, и на протяжении всего исследования не наблюдалось систематических различий в мышечной силе между группами.
Как мы видим, даже вводимый извне в дозировках выше натуральных, гормон роста не влиял на рост мышц, зато влиял на набор жидкости, рост сухожилий, связок, и гладкой мускулатуры. Это важная составная часть стенок мышечных полых органов. К ним относится большинство органов пищеварительной системы, мочевыделительной системы, дыхательные пути. Иными словами, если совсем простым языком - растут внутренние органы от ГР, укрепляются сухожилия и связки, идет набор жидкости.
Так какой прок от гормона роста, почему он подскакивает во время тяжелых нагрузок? Мобилизация жировых запасов и усиление липолиза (сжигание жира), чтобы получить энергию.
Да, во время голодания происходит то же самое, активируется выработка гормона роста, чтобы ускорить липолиз, чтобы как можно скорее получить энергию. И то же самое происходит при дефиците калорий в питании.
Голодание для роста мышц вообще лишено смысла. Как мы увидели, гормон роста к этому вообще не причастен, а даже если бы и был, какой смысл, если нет поступления белков, минералов и микроэлементов через приемы пищи? Иными словами кирпичи не поступают, из чего дом-то строить?
