Дорогие друзья, всем здоровья. Сегодня у нас довольно интересная тема на повестке дня. Почему путь к здоровому организму начинается в вашем доме? Почему не в фитнес-зале, больнице, поликлинике, санатории? Почему люди всегда ищут помощь на стороне, не обращая внимания на такие очевидные вещи? Давайте разбираться.
Не зря нам всем знакомы строки знаменитой песни - «Важней всего - погода в доме». Человек, у которого благоприятный фон в собственном доме, способен горы свернуть, не говоря уже о поддержании собственного здоровья. Гормоны счастья - серотонин, эндорфины - активируют работу всего организма, координируют действия внутренних органов и защищают нервную систему человека от воздействия негативных факторов. Гормоны, которые вырабатываются при постоянном стрессе, негативной и давящей атмосфере - гормоны надпочечников - кортизол и адреналин, в первое время помогают человеку держать себя в тонусе. Повторимся, первое время. В последующем формируется так называемый «синдром усталости надпочечников», возникающий в результате хронического воздействия стресса. Надпочечники истощаются, их функция снижается, количество вырабатываемых ими гормонов резко падает. Что происходит с человеком в этот момент? Хроническая усталость, раздражительность, нервозность - это только верхушка айсберга. Одно из самых опасных последствий - инсулинорезистентность. Учеными уже доказано, что стресс также является основополагающим фактором возникновения сахарного диабета 2 типа. Да что мы все каким-то научным языком говорим? Любому человеку, друзья, хочется прийти домой, расслабиться, выпить чашечку чая со своими близкими, обсудить последние новости и поваляться под тёплым одеялом с любимым человеком. Если всю эту картину омрачает постоянный стресс дома, то конечно никакого желания заниматься своим здоровьем у такого человека не возникнет. Если даже дома мы не можем спрятаться от окружающего мира, то куда бежать? Наш дом - наша крепость, как говорится. Поэтому
Баланс в доме - один из ключевых факторов. В такой напряженной ситуации в мире, как сейчас, есть все возможности заниматься самостоятельно дома и иметь успех в этом начинании. Позитивный настрой, уверенность в результате и стремление к улучшению своего здоровья - вот три кита сильного организма. Конечно, полностью исключить стресс из всех сфер жизни - задача невыполнимая, но ведь можно постараться сделать все для этого, правда?
Друзья, "Ваше Здоровье Дома" - это именно наш с Вами здоровый дом и крепость. Именно здесь нужно поддерживать свое здоровье, пополнять и работать над ним, а мы Вам поможет с этим! Уже сейчас Вы можете посмотреть как правильно выбрать эргономику, что потребуется для домашних тренировок и как правильно выполнять те или иные упражнения. Всё подробно разобрали в этой статье (просто нажмите на текст).
Дорогие друзья, будьте здоровы в это непростое время!
Используйте помощь только грамотных специалистов и читайте другие наши полезные статьи:
