Приветствую многоуважаемые читатели!
Если вы желаете похудеть, но придерживаться строгой диеты не хочется, то вам поможет похудение для ленивых. Запомните, калории – наши враги, минимальное их количество в рационе пойдет нам на руку. И не стоит забывать, что калории нужно тратить как можно больше. Вода – наш друг. Выпив немного водички, примерно 1 стакан до приема пищи, мы сможем избавиться от токсинов и вредных веществ в организме, а также улучшить обмен веществ. Несмотря на то, что простая диета для ленивых, физические упражнения потребуются. Но, не бойтесь, особо нагружать мы себя не будем.
Легкие физические упражнения
Допустим, смотрите вы телевизор, разомните немного ноги, путем их поочередного подъема. В то время, когда стоите в очереди, можете поработать бедрами (сжим и разжим ягодиц). Если стряпаете на кухне, покрутите немного бедрами – все это поможет вам подкачать свою попу. Казалось бы, вроде не тратим время на упражнения, а все равно делаем свою фигуру лучше. Но не будем посвящать статью таким упражнениям, а поговорим о напитке, благодаря которому можно похудеть, выпив всего лишь один стаканчик с утра. Для кого-то такой способ похудеть миф, другие же утверждают, что два лишних килограмма сбросили с легкостью. Имбирь – фантастический способ похудения для ленивых
Окунемся в историю и отметить, что еще в древние времена в Китае восхваляли напиток из имбиря – его употребляли практически все женщины, благодаря чему фигура китаянок была подтянутой и стройной. В последствие о чудодейственном напитке узнали и все другие страны. Мы же поделимся с вами самым лучшими рецептами напитков с имбирем, расскажем, что представляют собой диеты для быстрого похудения.
Напиток из имбиря и лимона
Не стоит надеяться на то, что вам удастся похудеть, если вы будете набивать свой живот самой различной калорийной пищей, а после выпивать стаканчик вкусного напитка. Нужно будет совершать небольшие физические упражнения, употреблять достаточно воды, следить за своим рационом питания, избегать жирной пищи, питаться диетическими салатами, обезжиренными йогуртами из фруктов, а также творожными запеканками. Все-таки ограничить себя в чем-то придется, зато много усилий для сбрасывания нескольких килограмм прилагать не нужно. В этом и заключается эффективное похудение для ленивых. Нам понадобится корешок имбиря (от покупки порошка откажитесь), этот корешок нужно натереть, чтобы получилось полторы небольших ложки. Далее натираем один лимон – такое же количество. После смесь отправляем в термос, вдобавок заливаем еще и полтора литра воды в термос. Напиток должен настояться в течение шести часов. За пол часа до приема пищи можем выпить его. Процедуру повторять каждое утро.
Напиток из имбиря и зеленого чая Тонизирующие свойства – главное преимущество такого напитка. Опять берем полторы ложки имбиря, отправляем его в термос, далее натираем лимон (такое же количество), а дальше в ход пускаем еще и чай зеленый (максимум 150 миллиграмм). Если зеленого чая нет под рукой, подойдет и настойка шиповника. Помимо выше рассказанной информации вам понадобится еще несколько советов. Так сказать, одним напиток не отделаешься, нужно еще соблюдать некоторые правила. Благодаря напитку из имбиря мы сможем сбросить вес, в наш организм поступят полезные вещества, мы получим порцию энергии. Но этого недостаточно для полноценной диеты для ленивых людей. Принимайте пищу примерно шесть раз в день. Порции должны быть небольшим. Пейте воду не в момент приема пищи, а в перерывах. Один раз покушайте фрукт, во второй выпейте только кефир. В рационе за день должна быть каша. Откажитесь от сладких плюшек, вместо них можно съесть галетные печенья. От тортов стоит отказаться – можно заменить их черным шоколадом. Никаких газировок – строго зеленый чай. Свинина очень жирная, ее употреблять нельзя, а вот отварную индейку ешьте с удовольствием!
