А вы делаете себе разгрузочные дни?) Я раньше не делала! Потому что постоянно сидела на монодиетах и моя жизнь в принципе была похожа на один сплошной разгрузочный день! Просто чередующийся с зажорами) Но так как по моему новому плану похудения на диетах я больше не сижу, а все поездки у меня будут загрузочными, где я не буду считать калорийность, а только придерживаться правильного питания, то я решила ввести после таких поездок и разгрузочные дни, что бы так сказать всё равно оставаться в дефиците) И в этот понедельник, я решила просто попробовать)
А во вторых я случайно наткнулась на акцию на арбузы! В этом году они какие то нереально дорогие и я всё ждала, когда же они подешевеют. И вот я встретила арбуз по 14 рублей за кг! На радостях выбрала себе огромный, почти на 10 кг! И придя домой убедилась, что "бесплатного сыра" реально не бывает)
Но я его так хотела, что меня это не остановило) Арбуз - это та ягода, которую я не могу скушать чуть чуть, дольку, 300гр и остановиться...) поэтому проще было сделать арбузный день, чем пытаться впихнуть его в свою 1400 кал!) И не смотря на то, что он не спелый, мы с детками его с удовольствием съели! Сынуля у меня с самого детства обожает арбузы)
В итоге своё дело арбузик всё равно сделал! Весь вечер и даже ночью несколько раз я бегала в туалет.
Да, понятно, что просто ушла лишняя водичка, но я ощутила такую лёгкость! И визуально схуднула, как буд-то на килограмм 5) И наконец то увидела первой цифрой на весах 5, а не 6! Что очень приятно))) Так что можно сказать, что мой внеплановый разгрузочный арбузный день удался) Вот теперь думаю, как часто их себе делать? Не обязательно арбузные, просто разгрузочные) Только после поездок, 2 раза в месяц, например, 2 дня перебирал, 2 дня потом разгрузочных? Или лучше раз в неделю, например, каждый понедельник? Над этим я ещё подумаю, а пока могу сказать, что разгрузочный жень мне понравился! И сам и результаты) Поэтому включаю их в свой план похудения и продолжаю дальше)
