Три другана ( подруги ) пришли тренироваться в зал💪Один из этой троицы, уже несколько лет плотно работает с железом, добился вполне приличных результатов и собственно своим примером замотивировал друзей пойти качаться вместе с ним👊
Вот собственно и первая тренировка у ребят в тренажёрном зале: работают с железом как в последний раз, по программе тренировок нашего с вами уже продвинутого бойца, в голове у новичков так и рисуются образы нереально атлетичного тела которое они построят себе благодаря таким тренировкам💪
Но вот не задача, год спустя наши бойцы-новички так особо и не спрогрессировали.. а даже наоборот, один травмировал себе спину, другой колено. Видимо не суждено нам накачаться, подумали ребята, только астероиды нам помогут, и забили "болт" на тренировки.
Данная история отражает один из частых примеров того, как люди оказываются в зале.
А теперь собственно вопрос ребята, вот как вы думаете, в чем основная ошибка когда люди начинают тренироваться именно таким образом?
Свою точку зрения по данному вопросу я выскажу в следующем посте😎
