Йога – как много о ней говорят в современном мире! Сейчас даже в различных спортивных центрах появились специальные занятия йогой, которые, к слову, пользуются большой популярностью.
Однако, совсем не обязательно записываться в спортивный центр! Йогой можно заниматься в домашних условиях без особого труда и вот несколько причин сделать это.
#1. Йога – не просто спортивные упражнения, или растяжки. Это полноценная духовная практика, которая приносит гармонию и успокоение, помогает расслабиться и очистить мысли от груза прошедшего дня.
#2. Йога стимулирует вдохновение. Неспешный ритм и расслабляющая музыка вовсе не вгоняют вас в сон! Многие признавались, что именно во время занятий йоги к ним в голову приходят удивительные идеи и мысли, отвечающие на многие вопросы.
#3. Даже короткое занятие йогой в 15 минут повышает общую работоспособность, а регулярные занятия укрепляют самодисциплину.
#4. Для занятия йогой не требуются особые навыки и приспособления. Достаточно купить удобный коврик – и устраивайте занятия прямо дома. Удобно, долговечно, совсем не трудно.
#5. Йога, безусловно, повышает гибкость вашего тела. Эти упражнения кажутся обманчиво простыми, но они укрепляют мышцы и повышают выносливость, оказывая благотворное влияние.
#6. Хорошая осанка – здоровая спина! Йога приводит в тонус мышцы тела, в том числе избавляет от болей в шее и спине.
#7. Массаж внутренних органов. Многие упражнения йоги направлены, в том числе, на улучшение работы пищеварительного тракта, печени и почек.
#8. Хороший сон. Благодаря занятиям йоги, можно быстрее засыпать и куда крепче спать. К тому же, пробуждение приносит приятную бодрость.
#9. Йога улучшает и отношения с любимым человеком, так как многие развивающие упражнения направлены, в том числе, на улучшение сексуальных взаимодействий.
#10. Концентрация. Йога учит нас концентрироваться на своём дыхании, морально очищаться и быть куда более собранным человеком в целом.
Как вам? И ведь это не конечный список полезности йоги! Кстати, бренд Yeye продаёт удобные коврики для таких занятий.
Понравилась статья? Подпишитесь на наш канал, дабы не пропустить выхода новых интересных статей!
Подробнее о нас вы сможете узнать здесь:
