Крийя-йога - это древняя медитативная техника контроля энергии и дыхания, или пранаяма. Это часть всеобъемлющего духовного пути, который включает в себя дополнительные медитативные практики наряду с правильной жизнью.
Техника Крия-йоги была скрыта и держалась в секрете на протяжении многих веков. Она была возрождена в 1861 году, когда великий йог Махаватар Бабаджи обучил этой технике своего ученика Лахири Махасая. Затем Лахири обучил ей своего ученика Шри Юктешвара, который обучил ей своих учеников, включая Парамханса Йогананду.
Затем Йогананда популяризировал крийя-йогу через свою книгу «Автобиография йога» и через свое публичное учение на Западе. Крия преподается по непрерывной духовной преемственности и по сей день.
Как работает крийя?
Согласно Йогананде, крийя-йога является наиболее эффективной техникой, доступной сегодня человечеству для достижения цели йоги: единения с Божественным. Крийя-йога настолько эффективна, потому что она работает напрямую с источником роста - духовной энергией глубоко в нашем позвоночнике.
Все техники йоги работают с этой энергией, обычно косвенно. Например, позы йоги могут помочь открыть позвоночные каналы и сбалансировать энергию в позвоночнике. Дыхательные упражнения йоги или пранаяма могут помочь пробудить эту энергию.
Однако крийя-йога более прямая. Это помогает практикующему контролировать жизненную силу, мысленно втягивая эту жизненную силу вверх и вниз по позвоночнику с осознанием и волей. Согласно Йогананде, одна крия, которая занимает около получаса, эквивалентна одному году естественного духовного роста.
Крия также очень практична по своей эффективности. Крия-йоги обнаруживают, что это улучшает их способность концентрироваться, повышать эффективность в бизнесе и семейной жизни и во всех отношениях становиться лучше.
