- Всем привет! Сегодня хочу поговорить о том, для чего необходимо тренироваться любому человеку, независимо от возраста и социального статуса.
- В современном мире люди хотят понять, как избавиться от проблем с сердцем. Думаю, не многие слышали о том, что в нашем организме помимо основного сердца существуют также периферические сердца, о которых и пойдет речь.
- Многие люди слышали о том, что во время физической тренировки бодибилдер испытывает чувство накачки мышц кровью. В теле человека приблизительно 640 мышц, которые являются мини насосами. Во время тренировки мышц происходит снижение нагрузки с основного сердца примерно на 30%, что очень существенно для его работоспособности.
- Мышцы наших ног, в особенности икроножные являются самыми эффективными периферическими сердцами, тренируя которые человек очень сильно разгружает своё сердце.
- Это происходит по той причине, что кровеносная система проходит через ноги, из-за гравитации сердцу тяжело прокачать кровь наверх к сердечной мышце, а во время тренировки мышц ног в работу активно включаются нагнетательные свойства мышц ног и кровь с лёгкостью устремляется вверх.
- Чтобы включить в работу периферические сердца, достаточно заниматься физкультурой, например ходьбой, бегом, приседаниями и подъёмами ног на носки. В общем, упражнений существует очень много, главное соблюдать двигательную активность.
- Во время физической активности также происходит лучшее снабжение кислородом и питательными веществами всех тканей нашего тела, что является немаловажным фактором. Поэтому, занимайтесь физкультурой и будьте здоровы.
- Список всех тем канала СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ
- Подписывайтесь на СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ, также на мой канал YouTube и Instagram. Рекомендуйте мои статьи и видео своим друзьям и близким. До новых встреч!
