На второй неделе своего Путешествия к стройности я познакомилась с таким понятием как «Правильное Питание».
Собственно, и решила для себя, что лучший способ похудеть – это питаться правильно, а не только придерживаться диет.
Но вот здесь у меня появился логичный вопрос – а «правильно», это как?
Вторую неделю я решила неделю питаться одним меню и посмотреть, что из этого получится… чем меня порадуют весы. ))
На завтрак у меня была гречневая каша, вареное яйцо, сезонные фрукты и зеленый чай с хлебцами.
Но добравшись на работу, у меня появлялся голод. И я нашла решение, что между завтраком и обедом буду делать перекусы в виде йогурта или творога.
На сытый желудок и работается лучше))
Мой обеденный перерыв я решила проводить прогулками в парке, тогда как раз был май месяц и погода радовала своим теплом.
На обед у меня был суп без зажарки, нежирная рыба,приготовленная на пару и овощи.
Кстати, пришлось отказаться от газированных напитков. ((
После работы я приходила домой, ужинала нежирным мясом (обычно это была куриная грудка), творог и овощи. Через какое-то время после еды я отправлялась в парк, чтобы побегать трусцой и позаниматься.
И я себе позволила на поздний ужин выпивать стакан кефира.
После недели такого питания - результат минус 5 кг!!
То есть кроме того, что начала питаться правильно, так ещё и похудела!! Продолжаю в том же духе, экспериментирую))
Если вам интересно узнать, что же я делала дальше - ставьте палец вверх, подписывайтесь на канал, чтобы видеть первыми мои истории.
Будьте здоровы,
Ваша Стройняша
Виктория
