Стройняша

Ура! Моя цель в постройнении близится к завершению! Всё ближе и ближе заветная цифра на весах. В связи с этой радостной новостью, хочу поделиться с Вами выводами, которые я сделала стараясь избавиться от лишних килограмм. Задумываясь над главным вопросом, который задает себе каждая девушка: "Есть после 18:00? Или не есть?" Я решила, что можно! Ведь толстеют не от того, что едят ночью. А того, что именно едят. Избыток калорий приводит к тому, что появляется нелюбимая цифра на весах. Я ела жареную картошку на ночь (но в меру), и у меня получилось не набрать лишний вес...

Часто перед важным событием (торжество, фотосессия, лето) у девушек появляется задача максимум убрать живот, похудеть в талии. Обычно такой запрос звучит в поисковике за неделю до праздника, и тогда девушки голодают или изнуряют своё тело в тренажерном зале, чтобы убрать живот или другую проблемную зону. У 75% девушек похудение начинается сверху: сначала худеет лицо, потом плечи, спина, грудь, а потом уже бока, живот, ляжки, икры. Но также у каждой из нас есть проблемные зоны, в которых худеть сложнее всего...

Даже после того как Вы сбросили вес, его необходимо поддерживать, чтобы опять не набрать. Кроме подсчета калорий, какими фишками ещё можно пользоваться, чтобы не отказываться от любимой еды и оставаться в форме? Раскрою секрет: на что можно заменить любимые калорийные продукты Мороженое. Отличный аналог - сорбет. Этот замороженный десерт не содержит жиров, поэтому можно употреблять его так часто, как этого хочется. Калорийность сорбета - 60-100 ккал, а мороженого - 450-550 ккал. Сметану или майонез можно заменить на термостатный (греческий) йогурт без сахара...

За короткое время я смогла скинуть 20 кг лишнего веса. Поэтому в этой статье я охотно поделюсь с Вами советами, которые помогли мне постройнеть! Первое: ЦЕЛЬ. Решите для себя на сколько килограммов Вы хотите похудеть. С этого начинается Ваше путешествие в мир Стройности. Если Вы хотите похудеть на 30 кг за два месяца, то не нужно сразу бросаться в тренажерные залы и максимально скидывать вес (как это делала я изначально). Всегда разбивайте большие цели на маленькие шажки (цели на неделю, на 3 дня)...

Поделюсь с Вами одним секретом Стройности, который я узнала совсем недавно. Мы все с вами прекрасно знаем, что есть продукты полезные для организма, вредные и нейтральные. Но что, если я сейчас расскажу Вам три продукта (которые Вы считали вредными), что являются полезными для здоровья! И никак не вредят в похудении! Итак, готовьтесь удивляться :) Продукт под номером 1 - Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день...

Дорогие мои стройняши! Как давно я не писала, не делилась с Вами своими секретами и опытом в области похудения и Стройности. Но теперь-то у меня есть чем поделиться с Вами))) Захотела я испробовать уникальную действующую 3-дневную диету "Кофейная". Да, казалось бы, в чем подвох? Ведь кофе известен как отличный жиросжигатель и увеличивает скорость метаболизма... И такая распрекрасная диета обещала избавиться от 5 кг за 3 дня. Ну как тут не поверить таким прекрасным перспективам! Смысл такой диеты...

Вот и наступила осень, закончились летние теплые деньки, появились дела-заботы. Как я уже Вам рассказывала - у меня сидячая работа в офисе и именно от неё я набрала вес. Да, когда-то я была тоненькой стрекозой, которая работала официанткой. Но когда я стала работать с утра до вечера в офисе пять-шесть дней в неделю, то постепенно, сама того не замечая, стала набирать вес. Максимально я весила 102 кг. Можете ли вы себе это представить? Я не могла и поверить… Но как хорошо, что есть сила воли и вера в то, что можно сбросить лишние килограммы...

Если Вы такие же сладкоежки как и я, но хотите в то же время сбросить лишние килограммы, - эта статья будет для Вас полезна. Ведь приходится отказываться от шоколадных конфет, различный карамелек, калорийных кремов на тортах, эклеров, молочных сладких коктейлей и всего прочего вкусного. Но что же можно тогда кушать? Чем порадовать душу сладкоежки? :) Мёд и сухофрукты - во-первых, это суперское лакомство для укрепления здоровья и повышения иммунитета. Но не стоит им злоупотреблять - 4 ст. л. будет достаточно в день...

Совсем недавно ко мне в гости приехала племянница. По телосложению она очень похожа на свою маму, мою родную сестру. Так как в этом году Полинка будет поступать на первый курс в моем городе, то ей нужно осмотреться, освоиться и приглядеться, сходить в деканат и решить прочие студенческие вопросы. Девочка хорошая, умненькая, вот только сильно комплексует насчет своего веса. Подружки смеются над её пухлыми щёчками, и крупными габаритами, называют бегемотиком. Зайдя в прихожую, Полинка изменилась в лице...

А задумывались ли Вы когда-нибудь о том, какую пользу приносит похудение? Вот так… глобально)) Помимо того, что это лучше для здоровья, повышает самооценку, вещи покупаем на размеры меньше. Но таких последствий я не ожидала)) Какой подарок мне Вселенная подарила – делюсь с Вами! Правда, она его потом забрала… Одним прекрасным утром я встала на весы и моей радости не было предела, когда я узнала, что с момента моего решения отправится в мир стройности прошло не так уж много времени, а уже результат...

Мне очень нравится актриса театра и кино Светлана Ходченкова - одна из востребованных кино-див не только в отечестве, но и за рубежом. По фильмам я знаю её красивой стройняшей, элегантной, изящной женщиной без лишнего веса, утонченной. Но недавно я просто была шокирована! Мы с подругами смотрели фильм "Благословите женщину", где вот ту самую худышку я и не узнала!! Ну никак не могла совместить широкие аппетитные формы актрисы на экране со Светланой Ходченковой! Как оказалось, звезда специально набрала вес для роли в этом фильме...

Завтраки - это важная и неотъемлемая часть при похудении, и я уже писала о полезных и вкусных завтраках за 5 минут. Но в этот раз позвольте мне поделиться удивительно вкуснейшим завтраком для тех, кто как и я, следит за весом и любит что-то новенькое, экзотическое и необычное! Я давно искала что-то такое быстрое, легкое и здоровое на завтрак. И... нашла! Коктейль с отрубями и черносливом Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1...