Если вы не понимаете, что происходит вокруг, в голове хаос, усталость давит, а здоровье стало подводить в самые неподходящие моменты – вам пора остановиться. Хотя бы на несколько минут забыть о работе, встать из-за стола и побыть наедине с собой.
Один из лучших способов отвлечься от повседневной суеты – занятия йогой. Если заниматься регулярно, то уже через месяц вы почувствуете себя спокойно и уверенно, появится бодрость, позвоночник вновь станет гибким, а сон – крепким.
Йога поможет вам:
- расслабиться
- почувствовать себя
- достичь осознанности, душевного равновесия и полной гармонии с самим собой и окружающим миром
- избавиться от депрессии и стрессов
- восстановить энергетические запасы
- обрести внутреннюю силу
Люди, которые практикуют йогу регулярно, обладают хорошей интуицией, понимают, чего хотят и как этого достичь, грамотно и эффективно распоряжаются своим временем и придерживаются внутренней дисциплины и порядка.
Йога способна не только творить чудеса с нашим эмоциональным состоянием, но и влиять на организм в целом.
Начните регулярно выполнять упражнения (асаны) и увидите, как:
- Улучшается здоровье.
- Стабилизируется вес.
- Исчезают вредные привычки.
- Балансируется питание.
- Укрепляется осанка и мышечный корсет.
- Движения становятся более гармоничными.
Заниматься йогой можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки. Ее можно практиковать всей семьей, включая детей, бабушек и дедушек – это не только принесет пользу каждому из вас, но и укрепит семейные отношения.
Первая консультация бесплатна. Подписывайтесь на канал и я расскажу вам много интересного о том, как правильное питание и йога помогут вам справиться не только с лишними килограммами, но и дадут дополнительную энергию, продлят молодость и естественную красоту, обеспечат здоровьем.
