Друзья,за окном уже лето и плюсовая температура тому подтверждение.
Наверняка за зиму вы накопили немного лишних килограмм и когда как не сейчас их пора скинуть с себя.Для начала я советую вам больше ходить так как из-за этого вы расходуете больше калорий следовательно теряете в весе,пейте больше жидкости и старайтесь кушать больше фруктов овощей.
Сделайте свое утро богатым на углеводы(каши,макароны)Да да,вы действительно можете спокойной принимать в пищу макароны с утра и организм скажет вам спасибо так как с утра ему необходим заряд углеводов для старта хорошего дня!
больше информации вы сможете получать подписавшись на мой канал и поставив лайк к этому посту!
