В магазинах с каждым днем разнообразие кондитерских изделий и в частности конфет растет как на дрожжах, но очень часто простаивая полки, не знаешь, на чем же остановить свой выбор...
А как насчет того, чтобы самим приготовить вкусные и главное полезные, в том числе и для фигуры конфеты?!
1) Клюква + апельсин
Для приготовления нам потребуется:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- четверть стакана клюквы;
- 6 орехов (желательно больших, по типу ореха пекан);
- мёд по вкусу;
- 1 стакан фиников;
- немного апельсиновой цедры.
Смешать все ингредиенты при помощи кухонного комбайна и скатать шарики, по желанию можно обмакнуть в кокосовую стружку.
2) Черничный кекс
Нам понадобится:
- 0,5 стакана овсяной муки;
- ванильный сахар 1 пакетик;
- корица по вкусу;
- 2 чайные ложки сахара;
- 2 столовые ложки арахисовой пасты;
- 2 столовые ложки черники;
- 100мл молока, можно взять кокосовое или ореховое.
Перемешать все ингредиенты (можно ложкой), должно получиться достаточно плотное "тесто". Скатайте шарики и отправьте в холодильник до полного застывания. Наслаждайтесь!
3) Яблоко + миндаль
Нам потребуется:
- 2 стакана овсяных хлопьев или геркулеса;
- 1 крупное яблоко (лучше сладкое);
- 2 столовых ложки арахисовой пасты;
- 2 столовые ложки очищенных семечек;
- корица по вкусу.
Смешайте все ингредиенты в комбайне, если кажется, что масса слишком жидкая, добавьте немного овсяных хлопьев. Если же не хватает сладости, поможет мёд :)
Приятного аппетита и стройного тела!
