Профессора достаточно умные люди. Иногда они исследуют самые странные и непонятные вещи. Но и по факту у них интересные результаты. Ниже мы представим несколько советов, которые могу вам показаться нестандартными, но помогут в сжигании калорий ни прибегая к тренажёрам и голоданиям.
Фильм ужасов
Вы знали, что те, кто смотрит ужастик, по теории, заменяет 15 минут тренажера. В связи с чем это происходит, вы смотрите ужастик, а значит вы боитесь. Происходит выброс адреналина и учащается пульс. Это помогает вам сбросить 115 калорий.
Учимся плавать в бассейне
Бассейн — это тоже спорт. Правда не такой изнуряющий, и не требующий специальных подготовок. В среднем в нем можно сбросить 600 килокалорий. Самое интересное, если вы не умеете плавать, вы больше уменьшаетесь в объемах. Когда вы барахтаетесь в воде, пытаясь не утонуть, пытаясь научится плавать, ваши кг еще быстрее уходят.
Мороз вам в помощь
Ученые говорят, нужно любить зимние морозы. Когда вам холодно, мышцы тела сокращаются, но не только даря вам тепло, но и сжигая калории. 100 ккал за 15 минут, не плохо правда? Были от профессоров такие смешные предложения, как замена тренировки на стояние на остановке в мороз.
Читайте дальше
Даже сейчас, читая эту статью вы теряете калории. Ученые обнаружили, что чтение не только увлекательным, но еще и полезно для вашего тела. Во время чтения используется больше энергии. Читая, вы можете сбросить в день не меньше 100 ккал. И совсем неважно, что именно вы читаете.
